Блог навчальних закладів
Знайдена 651 стаття
Мотивация в фитнес-тренинге
Желание иметь красивую сбалансированную мускулатуру при минимуме жира вовсе не основное в фитнесе. Куда важнее склонность к методическому целенаправленному труду. Прежде всего запишите тренировку в свой дневной план.
Что есть в фитнес клубе
Министадион или как его часто называют многофункциональный тренажер - это отличный выбор для тех, кто хочет на небольшом пространстве разместить как можно больше спортивного оборудования.
Критерии выбора беговой дорожки
Цены на беговые дорожки напрямую соответствуют их качеству - чем больше цена, тем лучше конструкция и качество используемых материалов. Выбор беговой дорожки в первую очередь зависит от того, в каком режиме Вы хотите использовать ее...
Конструкция беговой дорожки
Основной деталью беговой дорожки является мотор. Если Вы хотите, чтобы она прослужила долго, выбирайте модель с более мощным и массивным мотором.
Где правильно делать покупки
Спортмастер или Интернет-магазине Спортмастер, Вы получаете право на бесплатную консультацию специалистов по кардиологии, функциональной диагностике, спортивной медицине и индивидуальные рекомендации в ОАО "Медицина".
Основные положения тела во время тренировки
Во время тренировок на эллиптическом тренажере вы можете использовать либо подвижные поручни, либо неподвижный. Основное положение В данном положении задействуются все основные группы мышц. Тело должно быть расположено вертикально.
Тренировки по времени
Продолжительность: 20-45 минут Интенсивность: 70-80% от максимального возрастного пульса Частота шагов: 50-60 шагов в минуту большинстве случаев, эта программа будет давать желаемые результаты, в соответствии с целями тренировок.
Какой тренажер выбрать?
С самого начала необходимо провести разделение по принципу занятий на тренажере. На данный момент в мире существует два основных вида тренажеров по принципу их функционирования и цели занятий на них.
Как тренироваться на беговой дорожке
Как уже известно, беговые дорожки относятся к категории так называемых "аэробных", иначе "кардио-тренажеров". Здесь организму дается нагрузка, которая активизирует работу сердца, сердечно-сосудистой системы, легких и других органов.
Как разобраться во множестве торговых марок?
Прежде всего необходимо определить, как давно эта фирма на рынке. Если есть грамотный каталог, несколько эксклюзивных технологических узлов, налажена система сервиса и ремонта- то производитель серьезный.