Изучайте себя – что именно вам нравится, что не нравится. Что радует, раскрывает, поднимает настроение, а что напрягает и заставляет закрываться. С кем вам приятно и хочется общаться, а от кого лучше держаться подальше.
Работа с синдромом выгорания начинается с разгрузки.
Можно уменьшить цейтнот, делегировать что-то, разделять ответственность,ставить реалистичные цели, критически рассматривать те ожидания, которые имеешь.
Именно сердце может нам подсказать, как найти лучший ответ. Из двух вроде равных вариантов, когда логика бессильна — все условия равнозначны, именно сердце поможет выбрать самый подходящий тебе ответ.
«Слушай свое сердце. Слушай его! Оно верно подскажет», — об этом говорил Григорий Савич Сковорода, путешествующий философ. Его манили дали, он жил по зову души, был счастливым человеком и делился с другими своей «философией сердца».
С самого рождения нас окружают Зеркала.
Все, что мы будем долгое время понимать про себя — результат отражений в других людях. Родители, учителя, ровесники.
Умение вовремя обнаружить проблему может помочь вам сохранить высокое качество жизни. Как определить, есть ли у вас симптомы эмоционального выгорания, и что с ним делать читайте в это статье.
У вас буває так, що увесь день майже нічого не робив — а відчуваєш себе як той лимон, якого вижали і поклали в сторону? Поговоримо сьогодні про енергію, її втрату, вигорання накінець…
А ведь счастье рождается внутри. Если его нет во внутреннем мире, то и отдавать другим нечего. Только когда сам счастлив, можешь делиться счастьем с близкими тебе людьми.