Відкриті тренінги
Go Business
тренінг

Профілактика професійного вигоряння. Техніки відновлення, захисту та роботи зі стресом

Зберегти
  • 6200 грн
  • Договірна
  • Онлайн
    10.01.2025
    30.01.2025
    18.02.2025
    11.03.2025
тренер

Цільова аудиторія

Менеджери вищої та середньої ланки, а також всі люди, які прагнуть підвищення особистої ефективності і в бізнесі, і в звичайному житті.

Програма

Поняття професійного вигоряння

  • Ознаки, симптоми, стадії.
  • Чинники та причини, що провокують вигоряння.
  • Як захиститися від надмірного емоційного навантаження у роботі з людьми. Поняття «інтоксикація людьми».
  • Професійні деформації. Професійне вигоряння.

Види професійного вигоряння .

  • емоційне;
  • психоенергетичне;
  • сотравматизація ; напруга захисту;
  • несвідоме зараження.

Профілактика професійного вигоряння.

  • Методи та прийоми запобігання професійному вигоранню.
  • Накопичений хронічний стрес.
  • Професійне вигоряння та фізичне здоров'я.

Концепція піклування про себе.

  • Техніки самодопомоги
  • Практичні вправи зі зняттям наслідків професійного вигоряння.
  • Практичні рекомендації щодо роботи з вигорянням.

 Технології роботи зі стресом

  • Концепція стресу. Фази стресу.
  • Ознаки хронічного стресу.

Принципи реагування стрес.

  • Поняття еустресу та дистресу .
  • Причини стресу на робочому місці та як їх усунути.
  • Знімаємо стрес: практичне відпрацювання вправ на зняття стресу.

Управління емоціями.

  • Принципи саморегуляції .
  • Як швидко заспокоїтись під час стресової ситуації.
  • Технології відновлення психоемоційної рівноваги.
  • Методи нормалізації стану у стресовій ситуації.
  • Методи нормалізації стану в стресової ситуації.

Відновлення ресурсів. Практичні вправи.

  • Вправи відновлення енергії.
  • Методи швидкого включення в ресурсний стан та підтримання працездатності.
  • Стиль життя як джерело сили та драйву.

Ви можете залишити заявку

або надіслати повідомлення на пошту [відкрити контакти][email protected]

Зверніть увагу!

Ви можете замовити цю програму у форматах:

  • Онлайн навчання
  • Корпоративне навчання
  • Індивідуальне навчання
  • Модульні навчання.

Коментарі

Залишити коментар
Будь ласка, введіть ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів
Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші тренінги у категоріях:Продажі, кол центр, робота з клієнтамиПсихологія, емоційний інтелект

Дивіться також усі тренінги в Києві, ЗВО/ВНЗ в Києві, коледжі в Києві, курси в Києві, репетиторів в Києві, роботу в Києві.

Партнери сайту