Корпоративні тренінги
HR-Master, перший спеціалізований тренінг-центр
тренінг

Стрес-менеджмент. Техніки управління стресом та управління конфліктами

Зберегти
  • Щоб зв'язатися із закладом, відкрийте телефон і ел. пошту.

Ціль заходу

  • освоить навык справляться со стрессовыми ситуациями,
  • научиться техникам релаксации,
  • научиться работать с дыханием,
  • освоить управление эмоциональным состоянием
  • научиться решать конфликты.

Програма

1. Психология и физиология стресса

  • Что такое стресс. Понятие «позитивного» и «негативного» стресса
  • Физиология стресса. Механизмы реагирования на стресс
  • Стадии развития стресса.
  • Психология стресса.  Причины стресса

Диагностика наличия стресса в теле.

Признаки наличия стресса:

  • физиологические (тело)
  • эмоциональные (чувства)
  • когнитивные (мысли)
  • поведенческие (поведение)

Определение собственных реакций на стресс.

  • Физиологические реакции
  • Поведенческие реакции
  • Психологические  реакции:  деструктивные  установки,  мысли, переживания

Конфликт, как источник стресса

  • Виды конфликтов
  • Стратегии поведения  в конфликтной ситуации

Техники работы со стрессом

  • Управление эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации
  • Методы снятия напряжения
  • Методы восстановления энергии и активизации ресурсных состояний

Додаткова інформація

Продолжительность тренинга: 1 день (8 ак.часов)

В стоимость обучения входит: авторский учебный и раздаточный материал, кофе-брейки, посттренинговая консультационная поддержка.

Для юридических лиц (при оплате по безналичному расчету) к стоимости прибавляется 5%.

Подать заявку на участие в тренинге можно позвонив по телефону [відкрити контакти](044) 229-54-78; [відкрити контакти](067) 401-17-28, [відкрити контакти](066) 774-88-88 или заполнив Заявку

Коментарі

Залишити коментар
Будь ласка, введіть ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів
Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші тренінги у категоріях:Менеджмент, управління, KPIПсихологія, емоційний інтелект

Дивіться також усі тренінги в Києві, ЗВО/ВНЗ в Києві, коледжі в Києві, курси в Києві, репетиторів в Києві, роботу в Києві.

Партнери сайту