Аніма, психологічна тренінгова група

Психологічна тренінгова група «Аніма» 

Основна мета нашої групи - допомогти людям покращити свою самооцінку та навчитися працювати з емоціями, стресом, конфліктами та міжособистісними стосунками.

Проєкт включає в себе, в першу чергу, тренінговий курс. Наші заняття допоможуть навчитися коригувати свої психоемоційні стани, такі як стрес, депресія, нестабільність емоцій, підвищена імпульсивність, страхи, низька самооцінка, конфлікти, самотність, ревнощі тощо. Крім того, ви навчитеся протистояти маніпуляції та вирішувати суперечки, а також підвищите свій рівень критичного мислення.

Заняття складаються з теоретичної частини, практичних вправ і домашніх завдань. Я хотів би відзначити кілька явних переваг нашого методу перед іншими формами навчання:

1. Наші заняття дуже практичні, і ви матимете можливість не тільки обговорити прийоми і алгоритми роботи, але й застосовувати їх на практиці та оцінювати їх ефективність.
2. Рівень засвоєння матеріалу на тренінгах значно вищий, ніж на лекціях, тому що всі учасники активно беруть участь у процесі навчання.
3. Наші заняття допоможуть вам поглянути на стандартні моделі поведінки з іншого боку і знайти нові, творчі й ефективні способи поведінки.
4. На тренінгах ви зможете поділитися своїм досвідом з іншими учасниками і дізнатися щось нове від них.

У рамках роботи тренінгової групи «Аніма» регулярно проводяться зустрічі т-ігрового клубу. Трансформаційні ігри — це групові настільні ігри, які допомагають учасникам працювати над особистими запитами, знаходити оптимальні рішення, долати особистісні кризи та досягати персональних цілей. Гра допомагає учасникам краще зрозуміти причини своїх проблем і усвідомити свої особисті психологічні установки і переконання. Вона є ефективним інструментом, здатним дати результат, порівнянний з п'ятигодинним тренінгом, і допомагає гравцям розкрити свої внутрішні ресурси та унікальні здібності. Кожен учасник отримує рівно те, що шукав у грі, і забирає стільки, скільки здатний взяти.

У рамках проєкту «Аніма» регулярно проводяться зустрічі з арт-терапії як офлайн, так і онлайн. Арт-терапія — це напрямок психотерапії, який використовує творчі техніки для зцілення. Мета арт-терапії полягає не у створенні об'єкта мистецтва, а у роботі із самим собою. Вона фокусується на процесі, а не на результаті, тому не вимагає творчих навичок для участі. Особливу увагу приділяється методиці нейрографіки, яка дозволяє перенести думки, почуття й емоції на папір у вигляді геометричних фігур. Це допомагає опрацювати запит того, хто малює, і трансформувати негативні переживання в ресурсний стан. Арт-терапія дозволяє висловити табуйовані почуття соціально прийнятним способом, прискорити процес терапії основного захворювання, працювати зі складними емоціями і використовувати додатковий діагностичний інструмент. Вона також допомагає відновити почуття внутрішньої цілісності пацієнта через задоволення прихованих артистичних здібностей.

Також з осені 2023 року запущено ще один проєкт.

Психологічний клуб "Клуб Любителів Пригнічених Емоцій (КЛПЕ)"

Це простір для обміну досвідом, підтримки та розвитку емоційного інтелекту, навичок критичного мислення, а також обговорення питань стосунків і психологічної грамотності.

Кому це потрібно? Людям, які цікавляться власним емоційним станом, розвитком емоційного інтелекту і критичного мислення, шукають підтримку в обговоренні питань стосунків і психології особистості.

Як проходять зустрічі клубу? Кожна зустріч присвячена обговоренню конкретних аспектів емоційного інтелекту, критичного мислення, емоційної саморегуляції, управління стресом, розпізнавання емоцій і їх екологічного проживання.

На зустрічах проводяться групові дискусії та тренінги на теми, пов'язані з міжособистісними стосунками, комунікацією і вирішенням конфліктів.

Формат роботи клубу передбачає проведення практичних занять, спрямованих на розвиток конкретних навичок у галузі емоційного інтелекту та психології стосунків.