Час як ресурс. Як встигнути все, що не встигаєте

Цільова аудиторія

Тренінг буде актуальним:

• для тих, хто хоче жити в своєму ритмі, а не підлаштовуватися під чужі стандарти
• для тих, хто пробував різні системи тайм-менеджменту, але жодна не працювала на 100%
• для тих, хто хоче не просто виконувати справи, а жити усвідомлено, розуміючи, на що йде їхня енергія і час

Ціль заходу

Час – це не щось зовнішнє, що треба контролювати.
Час – це енергія. Вона є в кожному з нас.
Важливо не змушувати себе жити за чужим ритмом, а знайти той, що гармонійний саме для вас.

Цей тренінг – не про те, як зробити більше.
Це про те, як жити усвідомлено і встигати головне.

Програма

1. Психологія часу

• Час як енергія: як ми відчуваємо і сприймаємо його

• Як мозок сприймає час: особливості мислення і як це впливає на планування

• Час як внутрішній ресурс. Внутрішній ритм: чому ми різні у підходах до часу, і як це використовувати

• Де тече ваш час? Розбираємо приховані витоки енергії.

• Гнучкий та жорсткий тайм-менеджмент: що обрати? Визначення персонального стилю управління часом

• Час і стан: чому важливо працювати не більше, а усвідомленіше

 Ми не можемо розширити час, але можемо змінити те, як проживаємо його.

2. Мета, планування та гнучкість

• Чому SMART не підходить усім? Як планувати, виходячи зі своєї природи

• Гнучкість vs. структура: як знайти свій баланс між порядком і свободою. Як працювати з професійними та особистими цілями

• Чому ми не досягаємо цілей: психологічні бар’єри та способи їх подолання

• Типи людей і їхні підходи до планування. Ваш спосіб планування: створюємо індивідуальну систему

• Техніка «Емоційна мотивація»: як знаходити внутрішню енергію для дій

Тайм-менеджмент – це не про жорсткі графіки, а про свідоме управління власною енергією.

3. Правила ефективної організації робочого дня

• Біоритми та ефективність. Як працюють наші біоритми і як їх використовувати для підвищення продуктивності

• Як працювати в потоці, а не через силу. Персональний розрахунок оптимального ритму роботи

• Прокрастинація як підказка: чому ми відкладаємо і що з цим робити. Методи подолання прокрастинації

• Стрес і тайм-менеджмент: як внутрішні конфлікти впливають на дисциплін

• Як повертати енергію та підтримувати ресурсний стан

 Коли ми слідуємо власному ритму, ми не змушуємо себе бути продуктивними.
Ми такими стаємо природно.

Додаткова інформація

Час – це не ворог, якого треба підкорювати. Це ресурс, який можна навчитися використовувати так, щоб він працював на вас.

•  Чому класичний SMART-підхід не підходить усім?
•  Як різні стилі мислення впливають на управління часом?
•  Як знайти свій унікальний ритм продуктивності без стресу та вигорання?

На тренінгу ви дізнаєтеся:

•  Як розкрити власний потенціал через ефективне управління часом
•  Як ставити цілі так, щоб вони були досяжними саме для вас
•  Як організувати день відповідно до своїх біоритмів
•  Як подолати прокрастинацію та нестачу мотивації
•  Як справлятися з внутрішніми конфліктами, які заважають бути продуктивними

Ви отримаєте не просто теорію, а персональну систему управління часом, яка буде працювати для вас!

 Готові взяти час у свої руки? Приєднуйтеся до тренінгу та відкрийте новий рівень ефективності!

 ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ?

•  Відчуття внутрішньої свободи та контроль над своїм часом
•  Чітке розуміння, що працює саме для вас, а не для всіх
•  Методи, які допоможуть не лише керувати справами, а й жити усвідомлено
•  Спокій, енергію та легкість у щоденних справах

 Ваш час – у ваших руках. І ви знаєте, як ним керувати.
Час прийшов. 

Навчання проходить у групі – до 5 осіб. Тому, в результаті тренінгу, Ви можете отримати конкретні інструменти для роботи саме для Вашого бізнесу!

Тривалість тренінгу: 1 день, 8 акад. годин

У вартість навчання входить: авторські навчальні та роздаткові матеріали,  післятренінгова консультаційна підтримка.

По завершенні видається сертифікат.

Для юридичних осіб (при оплаті за безготівковим розрахунком) до вартості додається 10%.