
Час як ресурс. Як встигнути все, що не встигаєте
- 8 годин
- Після закінчення видається Сертифікат
- HR-Master, перший спеціалізований тренінг-центр
- hr-master.com.ua
- Тетяна
-
Щоб зв'язатися із закладом, відкрийте телефон і ел. пошту.
Цільова аудиторія
Тренінг буде актуальним:
- для тих, хто хоче жити в своєму ритмі, а не підлаштовуватися під чужі стандарти
- для тих, хто пробував різні системи тайм-менеджменту, але жодна не працювала на 100%
- для тих, хто хоче не просто виконувати справи, а жити усвідомлено, розуміючи, на що йде їхня енергія і час
Ціль заходу
Час – це не щось зовнішнє, що треба контролювати.
Час – це енергія. Вона є в кожному з нас.
Важливо не змушувати себе жити за чужим ритмом, а знайти той, що гармонійний саме для вас.
Цей тренінг – не про те, як зробити більше.
Це про те, як жити усвідомлено і встигати головне.
Програма
1. Психологія часу
-
Час як енергія: як ми відчуваємо і сприймаємо його
-
Як мозок сприймає час: особливості мислення і як це впливає на планування
-
Час як внутрішній ресурс. Внутрішній ритм: чому ми різні у підходах до часу, і як це використовувати
-
Де тече ваш час? Розбираємо приховані витоки енергії.
-
Гнучкий та жорсткий тайм-менеджмент: що обрати? Визначення персонального стилю управління часом
-
Час і стан: чому важливо працювати не більше, а усвідомленіше
Ми не можемо розширити час, але можемо змінити те, як проживаємо його.
2. Мета, планування та гнучкість
-
Чому SMART не підходить усім? Як планувати, виходячи зі своєї природи
-
Гнучкість vs. структура: як знайти свій баланс між порядком і свободою. Як працювати з професійними та особистими цілями
-
Чому ми не досягаємо цілей: психологічні бар’єри та способи їх подолання
-
Типи людей і їхні підходи до планування. Ваш спосіб планування: створюємо індивідуальну систему
- Техніка «Емоційна мотивація»: як знаходити внутрішню енергію для дій
Тайм-менеджмент – це не про жорсткі графіки, а про свідоме управління власною енергією.
3. Правила ефективної організації робочого дня
-
Біоритми та ефективність. Як працюють наші біоритми і як їх використовувати для підвищення продуктивності
-
Як працювати в потоці, а не через силу. Персональний розрахунок оптимального ритму роботи
-
Прокрастинація як підказка: чому ми відкладаємо і що з цим робити. Методи подолання прокрастинації
-
Стрес і тайм-менеджмент: як внутрішні конфлікти впливають на дисциплін
-
Як повертати енергію та підтримувати ресурсний стан
Коли ми слідуємо власному ритму, ми не змушуємо себе бути продуктивними.
Ми такими стаємо природно.
Додаткова інформація
Час – це не ворог, якого треба підкорювати. Це ресурс, який можна навчитися використовувати так, щоб він працював на вас.
- Чому класичний SMART-підхід не підходить усім?
- Як різні стилі мислення впливають на управління часом?
- Як знайти свій унікальний ритм продуктивності без стресу та вигорання?
На тренінгу ви дізнаєтеся:
- Як розкрити власний потенціал через ефективне управління часом
- Як ставити цілі так, щоб вони були досяжними саме для вас
- Як організувати день відповідно до своїх біоритмів
- Як подолати прокрастинацію та нестачу мотивації
- Як справлятися з внутрішніми конфліктами, які заважають бути продуктивними
Ви отримаєте не просто теорію, а персональну систему управління часом, яка буде працювати для вас!
Готові взяти час у свої руки? Приєднуйтеся до тренінгу та відкрийте новий рівень ефективності!
ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ?
- Відчуття внутрішньої свободи та контроль над своїм часом
- Чітке розуміння, що працює саме для вас, а не для всіх
- Методи, які допоможуть не лише керувати справами, а й жити усвідомлено
- Спокій, енергію та легкість у щоденних справах
Ваш час – у ваших руках. І ви знаєте, як ним керувати.
Час прийшов.
Навчання проходить у групі – до 5 осіб. Тому, в результаті тренінгу, Ви можете отримати конкретні інструменти для роботи саме для Вашого бізнесу!
Тривалість тренінгу: 1 день, 8 акад. годин
У вартість навчання входить: авторські навчальні та роздаткові матеріали, післятренінгова консультаційна підтримка.
По завершенні видається сертифікат.
Для юридичних осіб (при оплаті за безготівковим розрахунком) до вартості додається 10%.
Інші тренінги у категоріях:Time management, управління часомПсихологія, емоційний інтелектСаморозвиток
Дивіться також усі тренінги в Києві, ЗВО/ВНЗ в Києві, коледжі в Києві, курси в Києві, репетиторів в Києві, роботу в Києві.
Коментарі
Невірно заповнені поля відзначені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ваш коментар відправлений і буде доступний на сайті після перевірки адміністратором.