HR-Master, перший спеціалізований тренінг-центр
тренінг

Час як ресурс. Як встигнути все, що не встигаєте



  • 5150 грн
  • Для юридичних осіб (при оплаті за безготівковим розрахунком) до вартості додається 10%.


  • Онлайн
    18.04.2025

Цільова аудиторія

Тренінг буде актуальним:

  • для тих, хто хоче жити в своєму ритмі, а не підлаштовуватися під чужі стандарти
  • для тих, хто пробував різні системи тайм-менеджменту, але жодна не працювала на 100%
  • для тих, хто хоче не просто виконувати справи, а жити усвідомлено, розуміючи, на що йде їхня енергія і час

Ціль заходу

Час – це не щось зовнішнє, що треба контролювати.
Час – це енергія. Вона є в кожному з нас.
Важливо не змушувати себе жити за чужим ритмом, а знайти той, що гармонійний саме для вас.

Цей тренінг – не про те, як зробити більше.
Це про те, як жити усвідомлено і встигати головне.

Програма

1. Психологія часу

  • Час як енергія: як ми відчуваємо і сприймаємо його

  • Як мозок сприймає час: особливості мислення і як це впливає на планування

  • Час як внутрішній ресурс. Внутрішній ритм: чому ми різні у підходах до часу, і як це використовувати

  • Де тече ваш час? Розбираємо приховані витоки енергії.

  • Гнучкий та жорсткий тайм-менеджмент: що обрати? Визначення персонального стилю управління часом

  • Час і стан: чому важливо працювати не більше, а усвідомленіше

 Ми не можемо розширити час, але можемо змінити те, як проживаємо його.

2. Мета, планування та гнучкість

  • Чому SMART не підходить усім? Як планувати, виходячи зі своєї природи

  • Гнучкість vs. структура: як знайти свій баланс між порядком і свободою. Як працювати з професійними та особистими цілями

  • Чому ми не досягаємо цілей: психологічні бар’єри та способи їх подолання

  • Типи людей і їхні підходи до планування. Ваш спосіб планування: створюємо індивідуальну систему

  • Техніка «Емоційна мотивація»: як знаходити внутрішню енергію для дій

Тайм-менеджмент – це не про жорсткі графіки, а про свідоме управління власною енергією.

3. Правила ефективної організації робочого дня

  • Біоритми та ефективність. Як працюють наші біоритми і як їх використовувати для підвищення продуктивності

  • Як працювати в потоці, а не через силу. Персональний розрахунок оптимального ритму роботи

  • Прокрастинація як підказка: чому ми відкладаємо і що з цим робити. Методи подолання прокрастинації

  • Стрес і тайм-менеджмент: як внутрішні конфлікти впливають на дисциплін

  • Як повертати енергію та підтримувати ресурсний стан

 Коли ми слідуємо власному ритму, ми не змушуємо себе бути продуктивними.
Ми такими стаємо природно.

Додаткова інформація

Час – це не ворог, якого треба підкорювати. Це ресурс, який можна навчитися використовувати так, щоб він працював на вас.

  •  Чому класичний SMART-підхід не підходить усім?
  •  Як різні стилі мислення впливають на управління часом?
  •  Як знайти свій унікальний ритм продуктивності без стресу та вигорання?

На тренінгу ви дізнаєтеся:

  •  Як розкрити власний потенціал через ефективне управління часом
  •  Як ставити цілі так, щоб вони були досяжними саме для вас
  •  Як організувати день відповідно до своїх біоритмів
  •  Як подолати прокрастинацію та нестачу мотивації
  •  Як справлятися з внутрішніми конфліктами, які заважають бути продуктивними

Ви отримаєте не просто теорію, а персональну систему управління часом, яка буде працювати для вас!

 Готові взяти час у свої руки? Приєднуйтеся до тренінгу та відкрийте новий рівень ефективності!

 ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ?

  •  Відчуття внутрішньої свободи та контроль над своїм часом
  •  Чітке розуміння, що працює саме для вас, а не для всіх
  •  Методи, які допоможуть не лише керувати справами, а й жити усвідомлено
  •  Спокій, енергію та легкість у щоденних справах

 Ваш час – у ваших руках. І ви знаєте, як ним керувати.
Час прийшов. 

Навчання проходить у групі – до 5 осіб. Тому, в результаті тренінгу, Ви можете отримати конкретні інструменти для роботи саме для Вашого бізнесу!

Тривалість тренінгу: 1 день, 8 акад. годин

У вартість навчання входить: авторські навчальні та роздаткові матеріали,  післятренінгова консультаційна підтримка.

По завершенні видається сертифікат.

Для юридичних осіб (при оплаті за безготівковим розрахунком) до вартості додається 10%.


Залишити коментар
Введіть ваше ім’я.
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Введіть ел. пошту.
або Відмінити

Інші тренінги у категоріях:Time management, управління часомПсихологія, емоційний інтелектСаморозвиток

Дивіться також усі тренінги в Києві, ЗВО/ВНЗ в Києві, коледжі в Києві, курси в Києві, репетиторів в Києві, роботу в Києві.