Відкриті тренінги
HR-Master, перший спеціалізований тренінг-центр
тренінг

Стрес-менеджмент. Техніки управління стресом

Зберегти
  • 5600 грн
  • Для юридичних осіб (при оплаті за безготівковим розрахунком) до вартості додається 10%.
  • Онлайн
    18.04.2025

Цільова аудиторія

Тренінг буде корисним:

  • усім, хто хоче навчитися діагностувати наявність стресу та освоїти техніки роботи з конфліктними та стресовими ситуаціями
  • менеджерам по роботі з персоналом для оволодіння інструментами роботи зі стресом на роботі
  • керівникам відділів для ефективного вирішення спірних питань та зниження стресового фону в колективі

Ціль заходу

Для багатьох людей зараз перебування у стресі – це перманентний стан, який забирає сили, нерви та здоров’я.

А як навчитися з ним справлятися? Як зберегти свою душевну рівновагу та не вводити себе у нові стресові ситуації? На тренінгу ви освоїте техніки, які допоможуть впоратися зі стресом та відновити свій стан.

Програма

Психологія Та Фізіологія Стресу

  • Що таке стрес. Поняття «позитивного» та «негативного» стресу
  • Фізіологія стресу. Механізми реагування на стрес
  • Стадія розвитку стресу.
  • Психологія стресу. Причини стресу

Діагностика Наявності Стресу У Тілі

Ознаки наявності стресу:

  • фізіологічні (тіло)
  • емоційні (почуття)
  • когнітивні (думки)
  • поведінкові (поведінка)

Визначення своїх реакцій на стрес.

  • фізіологічні реакції
  • поведінкові реакції
  • психологічні реакції: деструктивні установки, думки, переживання

Конфлікт Як Джерело Стресу

  • Види конфліктів
  • Стратегії поведінки у конфліктній ситуації

Техніки Роботи Зі Стресом

  • Управління емоційним станом у стресовій ситуації
  • Методи зняття напруги
  • Методи відновлення енергії та активізації ресурсних станів

Додаткова інформація

Навчання проходить у групі – до 5 осіб. Тому, в результаті тренінгу, Ви можете отримати конкретні інструменти для роботи саме для Вашого бізнесу!

Тривалість тренінгу: 1 день, 8 акад. годин

У вартість навчання входить: авторські навчальні та роздаткові матеріали,  післятренінгова консультаційна підтримка.

По завершенні видається сертифікат.

Коментарі

Залишити коментар
Введіть ваше ім’я.
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів
Введіть ел. пошту.
або Відмінити

Інші тренінги у категоріях:Time management, управління часомПсихологія, емоційний інтелектСаморозвиток

Дивіться також усі тренінги в Києві, ЗВО/ВНЗ в Києві, коледжі в Києві, курси в Києві, репетиторів в Києві, роботу в Києві.

Партнери сайту