Стрес-менеджмент. Техніки управління стресом
- 8 годин
- Після закінчення видається Сертифікат
- HR-Master, перший спеціалізований тренінг-центр
- hr-master.com.ua
- Тетяна
-
Щоб зв'язатися із закладом, відкрийте телефон і ел. пошту.
Цільова аудиторія
Тренінг буде корисним:
- усім, хто хоче навчитися діагностувати наявність стресу та освоїти техніки роботи з конфліктними та стресовими ситуаціями
- менеджерам по роботі з персоналом для оволодіння інструментами роботи зі стресом на роботі
- керівникам відділів для ефективного вирішення спірних питань та зниження стресового фону в колективі
Ціль заходу
Для багатьох людей зараз перебування у стресі – це перманентний стан, який забирає сили, нерви та здоров’я.
А як навчитися з ним справлятися? Як зберегти свою душевну рівновагу та не вводити себе у нові стресові ситуації? На тренінгу ви освоїте техніки, які допоможуть впоратися зі стресом та відновити свій стан.
Програма
Психологія Та Фізіологія Стресу
- Що таке стрес. Поняття «позитивного» та «негативного» стресу
- Фізіологія стресу. Механізми реагування на стрес
- Стадія розвитку стресу.
- Психологія стресу. Причини стресу
Діагностика Наявності Стресу У Тілі
Ознаки наявності стресу:
- фізіологічні (тіло)
- емоційні (почуття)
- когнітивні (думки)
- поведінкові (поведінка)
Визначення своїх реакцій на стрес.
- фізіологічні реакції
- поведінкові реакції
- психологічні реакції: деструктивні установки, думки, переживання
Конфлікт Як Джерело Стресу
- Види конфліктів
- Стратегії поведінки у конфліктній ситуації
Техніки Роботи Зі Стресом
- Управління емоційним станом у стресовій ситуації
- Методи зняття напруги
- Методи відновлення енергії та активізації ресурсних станів
Додаткова інформація
Навчання проходить у групі – до 5 осіб. Тому, в результаті тренінгу, Ви можете отримати конкретні інструменти для роботи саме для Вашого бізнесу!
Тривалість тренінгу: 1 день, 8 акад. годин
У вартість навчання входить: авторські навчальні та роздаткові матеріали, післятренінгова консультаційна підтримка.
По завершенні видається сертифікат.
Інші тренінги у категоріях:Time management, управління часомПсихологія, емоційний інтелектСаморозвиток
Дивіться також усі тренінги в Києві, ЗВО/ВНЗ в Києві, коледжі в Києві, курси в Києві, репетиторів в Києві, роботу в Києві.
Коментарі
Невірно заповнені поля відзначені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ваш коментар відправлений і буде доступний на сайті після перевірки адміністратором.