Самомотивація та мобілізація ресурсів

Зберегти

Контакти
Тренери1
Опис заходу
Залишити коментар

5900 грн
Договірна

8 годин
Після закінчення видається Сертифікат
Go Business
sites.google.com/view/go-business-ukr
Менеджер

Щоб зв'язатися із закладом, відкрийте телефон і ел. пошту.
(050) 613-94-50 (096) 461-35-25
[email protected]

Онлайн
10.01.2025

Дубовик Оксана

тренер

Ціль заходу

Ви навчитеся застосовувати інструменти дослідження факторів самомотивації, навчитеся долати негативні переконання, складати карту індивідуальних мотиваторів, проведете ревізію своїх обмежуючих переконань у всіх сферах життя, освоїте способи управління власними емоціями, методики саморегуляції, стратегію успішної мобілізаційної поведінки та методи самовоспроможності.

Програма

Основні мотиваційні фактори
З чого складається самомотивація
Інструменти дослідження факторів самомотивації : що працює, а що ні
Мотивація та цілі, їх зв'язок та взаємовплив
Практикум: Складання карти індивідуальних мотиваторів
Негативні переконання: як перестати турбуватися та почати жити
Практикум: Ревізія своїх обмежуючих переконань у всіх сферах життя
Підтримуючі переконання – програма до дії
Що таке переконання, як вони виникають та формуються
Основні ресурси : підвищення впевненості та зміцнення самооцінки
Навички емоційної компетентності
Способи керування власними емоціями
Методики саморегуляції : швидкий вихід із нересурсних станів та вхід у ефективні ресурсні стани
Ситуації, які потребують мобілізації ресурсів. Причини та приводи для мобілізації. Відмінність кризової та некризової мобілізації
Ознаки мобілізованості та способи оцінки поточної ситуації.
Стратегія успішної мобілізаційної поведінки
Кризовий тайм-менеджмент
Як встигати за частої зміни пріоритетів
Як вибрати з багатьох задач актуальні
Як вирішувати завдання в умовах обмежених ресурсів, за зміни пріоритетів, за відсутності стратегії
Синдром хронічної втоми
Корекція навантажень та планів
Застосування закону Парето щодо власних ресурсів
Методи самовідновлення
Виявлення індивідуальної стійкості до зростаючих навантажень та індивідуальної стресустійкості