Особиста ефективність та впевнена поведінка

Ціль заходу

• Освоїти технології управління власним життям, у різних сферах, що дозволяють визначати і досягати значних цілей, з меншими витратами часу та енергії;
• Усвідомити та трансформувати внутрішні бар'єри, що обмежують розвиток особистісного потенціалу.

Програма

Цілепокладання та мотивація

• Анатомія впевненості: від чого залежить і як їй управляти.
• Емоційний інтелект та основні компетенції впевненої людини.
• Харизма та лідерство.
• Чого я хочу "насправді"?
• Усвідомлення механізмів особистого вибору та переваг у цілях.
• Визначення власної ієрархії цінностей. Інтеграція ціннісної структури особистості. Прийняття «правильних» рішень.
• Особисте планування. Формування стратегічних та оперативних цілей. Розробка шляхів їх досягнення.
• Карти мислення ( Mind Maps ) як ефективний інструмент роботи з цілями. Стратегія множинного результату. Техніка "насичення контексту".
• Чому знаючи мету, люди не завжди прагнуть її?
• Виявлення прихованої мотивації за допомогою проектних тестів.
• Переклад мрії в ціль. Характеристики грамотно сформульованої мети. Моделі Smart , Pure та Clear . Погодження «Треба» та «Хочу». Привабливість цілей.
• Що таке "лінь" і як її використовувати для "користи справи". Робота із відстрочками.
• Натхнення «на замовлення». Як зароджується та куди зникає мотивація? Джерела мотивації та фактори демотивації . Прагнення чи уникнення. Методи оперативної самомотивації .

Самопрезентація та протистояння впливу

• Особистий імідж. Виявлення індивідуального репертуару рольової поведінки.
• Як формується перше враження? Ефект ореолу. Конгруентність. Повідомлення та метаповідомлення .
• Асертивність та розвиток особистої впевненості. Робота із зовнішніми ознаками впевненості: хода, міміка, жести, поза.
• Робота із внутрішніми бар'єрами. Ірраціональні установки.
• Як підвищити самооцінку та зберігати впевненість у складних ситуаціях. Тактика адекватного реагування на критику та агресію. Зняття внутрішніх бар'єрів та опрацювання «червоних кнопок» учасників.
• Як відстоювати власний погляд, просувати свої інтереси, зберігаючи при цьому партнерські відносини
• Маніпуляції у спілкуванні. Прийоми розпізнавання та нейтралізації маніпуляцій. Модель "Трикутник Карпмана " (Агресор-Жертва-Рятувальник).
• Технологія побудови громадського виступу: стратегія та тактика. Психологічна підготовка та настрій. Як упоратися з хвилюванням. Управління своїми емоціями, до та під час виступу. Чинники впливу на аудиторію. Прийоми залучення та утримання уваги.
• Взаємодія із «важкими» слухачами. Реакція критику. Принципи роботи із опором.
• Способи цивілізованого впливу: аргументація та контраргументація.
• Вплив невербальних ознак ефективність публічної комунікації.

Ви можете залишити заявку або надіслати повідомлення на пошту [відкрити контакти][email protected]

Зверніть увагу!

Ви можете замовити цю програму у форматах:

• Онлайн навчання
• Корпоративне навчання
• Індивідуальне навчання
• Модульні навчання.

Додаткова інформація

В результаті тренінгу учасники зможуть:

• визначити свої найбільш значущі цілі, у різних галузях діяльності, та актуальні зони особистісного зростання;
• примирити свої «Треба» та «Хочу». Змінити ставлення до лінощів, і почати з нею співпрацювати;
• зрозуміти які чинники стимулюють чи обмежують власну працездатність. Підвищити мотивацію до значних видів діяльності;
• протистояти негативному впливу, що заважає домагатися бажаних цілей, і почуватися впевнено;
• усувати зайву емоційну напругу та стрес, пов'язані з громадськими комунікаціями;
• оглядово поглянути на життя, оцінити та осмислити якість проживання. Зробити своє життя більш гармонійним.