Life balance. Технології управління ефективністю життя

Цільова аудиторія

• Професіонали та керівники: Люди, які прагнуть підвищити свою продуктивність та ефективність у робочому середовищі.
• Батьки та сімейні люди: Ті, хто хоче знайти баланс між роботою та особистим життям, ефективно справлятися з сімейними обов’язками та особистими потребами.
• Студенти та молоді фахівці: Молодь, яка шукає способи покращити свою самоорганізацію, управління часом та розвиток емоційної стійкості.

Ціль заходу

Відкрийте для себе нові горизонти ефективності та гармонії з нашим тренінгом “Life Balance – Технологія Управління Ефективністю Життя”.

Цей тренінг розроблений спеціально для тих, хто прагне досягти балансу між роботою та особистим життям, підвищити свою продуктивність та емоційну стійкість.

Ми пропонуємо унікальну програму, яка поєднує психологічні методики, техніки тайм-менеджменту та практики саморозвитку, щоб допомогти вам досягти ваших цілей та покращити якість життя.

Цей тренінг допоможе вам:

• Знайти баланс між роботою та особистим життям.
• Ефективно управляти своїм часом та ресурсами.
• Підвищити емоційну стійкість та справлятися зі стресом.
• Розкрити свій потенціал та досягти поставлених цілей.

Приєднуйтесь до нас на тренінгу “Life Balance – Технологія Управління Ефективністю Життя” та зробіть крок до гармонійного та ефективного життя!

Програма

Основи Life Balance Technology

• Визначення життєвого балансу та його важливість.
• Оцінка поточного стану: практичні вправи для визначення дисбалансу.

Професійна Ефективність

• Постановка та досягнення цілей:
• Визначення чітких та досяжних цілей.
• Розробка стратегій та планів дій для їх реалізації.
• Використання візуалізації та інших технік для підвищення мотивації.
• Ефективне планування часу:
• Аналіз поточного розподілу часу та виявлення «часових поглиначів».
• Техніки пріоритезації завдань.
• Розробка індивідуального плану управління часом.
• Робота з перешкодами:
• Виявлення внутрішніх та зовнішніх блоків.
• Техніки когнітивно-поведінкової терапії для подолання перешкод.
• Розвиток адаптивних навичок та гнучкості.

Емоційне Здоров’я

• Розуміння емоцій та їх функцій.
• Управління емоційним станом: техніки релаксації, медитації та майндфулнес.
• Розвиток емоційної стійкості: вправи для підвищення стресостійкості.

Особиста Реалізація

• Виявлення та розвиток особистих цінностей.
• Розкриття потенціалу через самоаналіз та самопізнання.
• Побудова життєвого балансу: інтеграція нових навичок у повсякденне життя.

Додаткова інформація

Тренінг проводить тренер зі США, і через різницю в часі, початок тренінгу о 16:00 за Києвом.

Тренінг проводиться російською мовою.

Навчання проходить у групі – до 5 осіб. Тому, в результаті тренінгу, Ви можете отримати конкретні інструменти для роботи саме для Вашого життя та бізнесу!

Тривалість тренінгу: 1 день, 8 акад. годин

У вартість навчання входить: авторські навчальні та роздаткові матеріали,  післятренінгова консультаційна підтримка.

По завершенні видається сертифікат.