Емоційний баланс. Практичні навички керування собою
Контакти
Деталі
Пробне заняття | ні |
---|---|
Вік аудиторії | Студенти, дорослі, пенсіонери |
Початок курсу | 24.12.2024, 13.02.2025 |
Тривалість | 2 міс |
Формат | онлайн |
Графік | 1 день на тиждень |
Група | 4-6 |
Рівень | усі рівні |
Сертифікат | є |
Мова | українська |
Домашні завдання | є |
Іспит / випускна робота | ні |
Програма курсу
Вступ до емоцій та почуттів
- Що таке емоції? Основні поняття, ознаки та властивості.
- Роль емоцій у житті людини: індикатор потреб.
- Емоційність як інтегральна властивість особистості.
- Типи темпераменту та їх вплив на емоційність.
- Вікові та статеві особливості емоційної сфери.
- Практика
Розуміння власних емоцій
- Емоційна самосвідомість: як розпізнати та назвати свої емоції.
- Вплив емоцій на поведінку.
- Техніки емоційної діагностики.
- Практика
Стрес і його вплив на емоційний стан
- Що таке стрес? Природа і джерела стресу.
- Стадії розвитку стресу та емоційна реакція на нього.
- Позитивні та негативні сторони стресу.
- Практика
Управління емоціями в стресових ситуаціях
- Стратегії регулювання власної поведінки відповідно до емоцій.
- Конфлікти: емоційні тригери, типи реакцій та способи взаємодії.
- Техніки самоконтролю під час конфлікту.
- Практика
Емоційний менеджмент у комунікації
- Як комунікація впливає на емоційний стан.
- Прийоми підтримки стабільного емоційного фону під час взаємодії.
- Методи зупинення негативної емоційної реакції під час спілкування.
- Практика
Емоційна стійкість та відновлення після напружених ситуацій
- Способи підвищення стресостійкості.
- Техніки відновлення емоційної рівноваги.
- Експрес-методи релаксації для робочих ситуацій.
- Практика
Практика управління емоціями
- Практика управління емоціями
- Як впроваджувати емоційний менеджмент у повсякденне життя.
- Розробка особистого плану розвитку емоційної компетенції.
- Практика
- 7 модулів
- 19 годин
- Авторський матеріал включений у вартість
- Доступ до записів занять: 1 міс після закінчення курсу
Викладач
- Засновник та Директор Першого Спеціалізованого Тренінг — Центру HR-MASTER®
- Співзасновник Міжнародної Школи Менеджменту (Україна/США)
- Співзасновник Mindful Awakening Academy (США)
- Бізнес-консультант, бізнес — тренер
- Консультант з питань менеджменту, управління персоналом
- Психолог, гештальт-терапевт
Понад 23 роки практичного досвіду роботи у сфері менеджменту. Працювала в компаніях різних сфер діяльності, пройшовши професійний шлях від позиції фахівця до керівника.
Веде індивідуальне консультування, коуч-сесії, стратегічні сесії з питань управління персоналом, побудови системи управління в компанії, вирішення конфліктних ситуацій, особистісного розвитку.
Має досвід розробки та впровадження всіх HR процесів у компанії, досвід створення відділу персоналу з «нуля», розробила та впровадила ряд мотиваційних та адаптаційних програм для персоналу, володіє алгоритмами та методиками створення програм підвищення ефективності роботи персоналу.
Весь напрацьований практичний досвід втілила в авторських тренінгах.
Авторська програма «HR-Management.Corporate development program» акредитована європейською сертифікаційною агенцією Baltum Büroo OÜ для підготовки та складання сертифікаційного іспиту на отримання міжнародної кваліфікації CPHRM. В програму включені авторські розробки та дослідження.
Також ця програма має акредитацію Американської Асоціації Якості онлайн – навчання.
Автор та тренер навчальних програм: HR – Менеджмент, бізнес — курс, «Технології ефективної адаптації», «Практикум для бізнесу: побудова системи мотивації в компанії», Оцінка ефективності роботи персоналу», «Практикум для керівників: ефективне управління підлеглими», «Розвиток лідерських якостей», «Лідерство та керівництво», «Жіноче лідерство», «Управління емоціями», «Стрес-менеджмент», «Управління конфліктами» та ін.
Веде спеціально розроблені авторські HR-тренінги для Національного центру підготовки банківських співробітників України.
За напрямом «Психологія» – створила в 2015 році авторський проект Шлях Жінки. Проводить учбово-терапевтичні групи, індивідуальні консультації.
Веде тренінги з 2008 року. Провела більше 50 000 годин тренінгів, як для приватних клієнтів, так і для корпоративних клієнтів малого, середнього та великого бізнесу.
Веде тренінги та консультації в України, країнах СНД, країнах Східної Європи та США.
Автор публікацій в українських та закордонних виданнях, що спеціалізуються на питаннях управління персоналом («Новини менеджменту», «Кадровик», «Праця і Закон», «Управління персоналом магазину», «Продажі по телефону», «Лояльність персоналу», та ін.).
Запрошений експерт на TV каналах.
Як проходить навчання
Навчання складається з 7 модулів, заняття кожного тижня по 2 години, які проводяться у форматі онлайн. Кожне заняття включає:
- Теоретичну частину: ключові поняття про емоції, стрес та способи їхнього управління.
- Практичні вправи: техніки для розвитку емоційної стійкості, самоконтролю та швидкого відновлення.
- Живе спілкування: обговорення ситуацій учасників, відповіді на запитання, обмін досвідом.
Студенти отримують доступ до додаткових матеріалів та практичних завдань, які допомагають закріпити отримані знання.
Які навички ви отримаєте
- Розуміння своїх емоцій: вміння ідентифікувати та аналізувати емоції.
- Управління стресом: навички збереження спокою у складних ситуаціях.
- Контроль емоцій: техніки зупинення негативних реакцій.
- Підвищення стресостійкості: вміння працювати під тиском без втрати продуктивності.
- Ефективна комунікація: здатність зберігати емоційну рівновагу під час конфліктів і спілкування.
- Відновлення ресурсу: практики швидкої релаксації для робочих і особистих потреб.
Переваги курсу
- Практична орієнтація: не лише теорія, а й реальні техніки, які можна застосовувати одразу після заняття.
- Індивідуальний підхід: навчання проходить у міні-групі, що забезпечує персональну увагу до кожного учасника.
- Досвідчений тренер: авторська програма від професійного психолога з багаторічним досвідом.
- Матеріали після курсу: доступ до записів занять і додаткових матеріалів для самостійної роботи.
- Сертифікація: кожен учасник отримує сертифікат про проходження курсу, який підтверджує набуті навички.
Дивіться також усі онлайн-курси, репетиторів онлайн, онлайн-тренінги.
Коментарі
Невірно заповнені поля відзначені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ваш коментар відправлений і буде доступний на сайті після перевірки адміністратором.