Способ активации чакр через технику дыхания

Как дыхание помогает в работе с чакрами.

Способ активации чакр через технику Дыхания!

Надеюсь, что вы уже прочитали предыдущую статью про активации чакр и готовы перейти  к практическому моменту  - способу активации чакр через дыхание.

Основа всей жизни – это правильное дыхание. Существует  такое разнообразие техник по дыханию,  что сложно определиться с выбором.

Поскольку вы уже знаете, где располагаются чакры, то вам легко будет работать в этойтехнике с дыханием.

Важно, чтоб вы были расслаблены и вас никто не отвлекал.

Сядьте в удобную позу, но так, чтобы позвоночник был ровным  - это очень важно, тогда ваша энергия будет двигаться легко и свободно по телу.

Закройте глаза и мысленно свое внимание перенесите в  1-ю чакру. Начинайте активно дышать. Такая техника дыхания  похоже на роды у женщины. Вам необходимо, как будто «продышать»  эту чакру. Тогда в ней уйдут все застойные процессы и энергия и чакра раскроется.

На каждую чакру у вас уйдет около  3-4 минут. Так вы должны дышать  от первой чакры до последней. И этот цикл необходимо повторить  три раза.

Способ активации чакр через технику дыхания даст вам неимоверное чувство  легкости  и наполненности одновременно. Ваше самочувствие  улучшится.

Приятная новость для женщин – после такого дыхания ощущения, как будто вы с дулись как шарик. Эта  практика благотворно влияет на лимфатическую систему, выводит лишнюю жидкость, дыханием вы делаете массаж внутренним органам, способствует похудению.

Еще возможно головокружение, поэтому  в практике не делайте резких движений. Будьте расслаблены и сконцентрируйтесь на своем внутреннем состоянии.

Предлагаю проделать практику и поделиться своими впечатлениями.

Автор статьи: Светлана Нагородная

Источник: Клуб Гармонизации Личности - здесь музыка для этой практики