Тело будет танцевать - и душа проснется от ста лет забвения

Мы забываем, что наше тело и психика тесно связаны и, чем меньше мы уделяем внимания телу, тем больше страдаем от физической и эмоциональной нестабильности, стрессов и усталости. А ведь именно танец лечит наше тело, а значит и нашу душу!

Умение танцевать заложено в человека с детства, ведь наши предки начали танцевать раньше, чем говорить. Но с течением времени человек все больше стал уделять внимания зарабатыванию денег, все больше «с головой» уходил в хлопоты и суету, тем самым, позабыв о свободе тела и творчестве. Мы активны в социуме (звонки, чаты, Интернет, деловое общение), но мы пассивны в своем собственном мире. Мы забыли, что для нас двигаться – так же естественно, как и дышать. Мы забываем, что наше тело и психика тесно связаны и, чем меньше мы уделяем внимания телу, тем больше страдаем от физической и эмоциональной нестабильности, стрессов и усталости. 
А ведь именно танец лечит наше тело, а значит и нашу душу!  
Танец – это свобода движения, спонтанность не только нашего тела, но и разума, полет наших мыслей, эмоций и желаний. В танце мы забываем о проблемах и погружаемся в мир света и красоты!
Каждый из нас - индивидуальность, у каждого свой танец. И каждый может научиться танцевать, главное позволить это себе!
От микрожеста до движения всем телом – вот путь, который нужно проделать человеку, чтобы выйти за границы чисто внешнего ощущения движения и изнутри почувствовать свое тело как материю, наполненную энергией, находящейся в постоянном движении.

У каждого человека внутри звучит музыка, которую он не всегда слышит. Музыка – это определенный индивидуальный ритм, в который мы неосознанно включены, который, однако, очевиден для окружающих. Все мы обладаем жестикуляцией, которая определяет наше поведение, отражает наши мысли и чувства. Движение возникает из музыки (внутреннего ритма). Оно не только выражает эмоции, но и способствует возникновению чувства благополучия и здоровья. 
Тело создано для движения, душа – для чувств. С детства же нас учат подавлять свои эмоции, например: обиду, страх, гнев и даже радость. Но нет таких эмоций, которые не отражались бы в теле. Тело «знает и помнит» все переживания нашей души. Оно подает нам сигналы, которые мы часто не понимаем, так как контакт с ним нарушен, а иногда и полностью потерян. Неприятие собственного тела ведет к дисгармонии, стрессам, болезням, депрессии, чувству одиночества и отчуждения от других людей. 
Наши методики в мягкой форме способствуют личностному росту, переживанию необычных впечатлений, дают возможность участникам опробовать разные способы поведения, осмыслить свои личные проблемы. Учат пониманию и принятию себя самого и других, учат расслаблению, дают возможность выразить подавленные эмоции и, при желании, изменить что-то в себе или в собственной жизни. 
Танец демократичен, танцевать могут все, поэтому возраст и физическая подготовка не имеют значения, уровни «мастерства» быстро стираются и участие в групповом процессе приносит каждому участнику полное удовлетворение.

Душа — невидимая часть тела, а тело — видимая часть души

Тело — тонкий проводник наших чувств и переживаний, желаний и помыслов.
Мир тела и телесности — один из самых уникальных и загадочных из существующих миров и пространств. В самом деле, что еще служит одновременно источником удовольствия и страданий, индикатором настроения и визитной карточкой личности?

Тело каждого человека обладает особой мудростью, отличной от мудрости рассудка. Наше тело хранит в себе память всей нашей жизни, ограничений и переживаний, которые мы приобрели, а также возможностей, которые мы можем использовать. У каждого тела есть свой язык. Чаще всего, это очень «тихий» язык — едва заметный наклон головы, редко осознаваемые движения пальцев, небольшие напряжения в плечах или бедрах, которые мы просто не замечаем. Тело и ум не часто работают «в одной команде». И, конечно, все ограничения и запреты, сдерживаемые эмоции не проходят для нас бесследно. Они остаются в теле в виде хронического мышечного напряжения, и, как следствие, в скованности движений.

Самая естественная радость, которую мы можем дать своему телу (а, значит, себе) — радость свободного движения, спонтанного танца - проявления наших эмоций. Это разрешение быть самим собой, таким, какой ты есть, безо всяких оговорок. И с каждым новым движением мы открываем что-то новое в себе. Снимая мышечное напряжение, человек освобождается от телесной «брони»: усиливается чувственность, удовольствие от жизни, возвращается чувствительность к телу, а значит — и к себе, к людям, ко всему миру.

Зачем нам все это надо?

Это наш шанс вспомнить и восстановить ощущение стройности и легкости, радости от самого себя и от мира, нас окружающего. Счастья от того, что мы есть, мы живые!

Помните то ощущение праздника от жизни, которое было в детстве? Когда радость рождалась просто потому, что вы двигались? Помните, как приятно ходить босиком по свежей траве? Как здорово строить себе рожицы перед зеркалом? А как это — прыгать до потолка от радости? По – настоящему плакать от обиды? Разрешите себе новые впечатления, переживания, и Ваш мир станет шире, а удовольствий от жизни — больше!

Двигаться красиво и грациозно могут все. Для этого нужно с любовью и пониманием относиться к своему телу. Тело – это наша визитная карточка. И как бы нам порой не хотелось скрыть свои эмоции, тело зачастую выдает нас с головой. От злости начинают сжиматься кулаки, от страха все тело деревенеет, а от радости лицо расплывается в улыбке. Тело не умеет лгать. Оно дано нам для того, что бы прожить жизнь. Нельзя относиться к нему только потребительски, свое тело нужно научиться любить, чувствовать, давать ему свободу выражения.

Тело и сознание, как известно, единая целостная система. Мы сможем научиться менять сознание через тело. Воздействуя на тело осознанно, можно добиться поразительных эффектов: меняется восприятие окружающей действительности, улучшается состояние здоровья, налаживаются отношения с людьми. Как будто сами собой растворяются проблемы, тело оживает и приносит нам радость и удовольствие.

Как это осуществить? А помните, как ответил учитель танцев в "Золушке" на вопрос:

     - "Но что же делать?"

     - "Танцевать!"

Тело - это дом, в котором живет наша душа! И мы должны заботиться о нем, понимать, любить и принимать его. И именно танец в этом самый лучший помощник.

Танец различен, как сама жизнь, у каждого человека он индивидуален. Как неизведанный путь он манит и влечет туда, где раскрывается душа, звучит музыка, есть свобода и красота. Он помогает нам  гармонично жить и развиваться, достигать целей и реализовывать свои самые смелые идеи. С помощью танца мы познаем мир через движение, музыку и творчество. Он быстро восстановит ваши силы, наполнит жизнь смыслом и удовольствием.

Танец несет в себе удовольствие и приятные эмоции.

"Тело будет танцевать - и душа проснется от ста лет забвения цивилизацией!"

Айсидора Дункан.

Будем учиться проявлять себя через танец и музыку, и находить свой танец, который окрыляет!