Учимся планировать свое время

Как спланировать свое время и научить этому искусству своего ребенка

Работая тренером в г.Гамбурге (Германия) я часто слышала фразу из уст моих коллег психологов: «Славяне не умеют ни работать, ни отдыхать».

Решила узнать, что они имеют в виду. Оказалось, что немцы заметили за нами несколько характерных черт: когда мы работаем - часто говорим или думаем об отдыхе (будь то обеденный перерыв, выходные или отпуск). Но, попадая на долгожданный перерыв, выходные или отпуск мы тут же начинаем разговоры о работе, о трудностях и сложностях, успехах и планах, которые нам приходится или предстоит решить на работе.

С этой точки зрения - они правы, ведь мы очень часто делаем так. Потому и наши дети повторяют такую модель поведения с завидным прилежанием.

Как помочь себе и ребенку не «работать отдыхая» и не «отдыхать работая»?

Во первых необходимо четко распределять свое время в течении дня. Мы можем точно распланировать 60% всего времени. 40% остается на непредвиденные ситуации и обстоятельства.

Итак, заведите ежедневник, куда записывайте свои планы на сегодняшний день. Планирование занимает у японцев 90% времени, а выполнение 10%. У нас эта цифра прямо противоположна. Но эта нация умна и традиция достойна, что бы ее позаимствовали.

Утром мы планируем наш сегодняшний день, вписывая напротив времени свое задание. Ежедневник всегда должен быть с вами. Сверяйтесь в течении дня с запланированными планами и отмечайте уже выполненные плюсиком или галочкой. Это придаст вам уверенности в себе, поднимет самооценку и придаст желания выполнять остальные пункты вашего плана и дальше.

Вечером пересмотрите свой день, проверьте, что выполнено и осталось ли еще что-то «хвостом». Если да, выполните свой «хвост» в ближайшие сроки, если ничего нет - улыбнитесь - ведь вы сегодня на славу поработали, можете собой гордиться, и ложитесь отдыхать.

Завтра будет новый день и первое с чего вы его начнете - это планирование и заполнение ежедневника на текущий день.

P.S. Если у вас появятся планы, которые необходимо выполнить через несколько дней, недель, месяцев, откройте соответствующую дату в своем еженедельнике и впишите это событие в свой план. Таким образом, вы не забудете о нем и потренируете в себе такие качества как пунктуальность, прагматизм, умение планировать, дисциплинированность и, выполняя свои планы, вы повысите свою самооценку.

P.P.S. Это задание полезно выполнять как родителям, так и детям. Отлично, если вечером вы будите сверять свои планы вместе. Ваши отношения с ребенком станут более доверительными и открытыми.

Вы ведь всегда хотели быть примером для своего чада - выполняйте это упражнение вместе и сделайте его своим стилем жизни! Результаты вас приятно удивят и порадуют!