Как побороть страх перед выступлением

В этой статье мы дадим вам несколько советов, как преодолеть страх публичных выступлений.

Существуют врожденными только два страха – это страх высоты и страх сильных звуков. Только представьте себе внезапный раскат сильного грома и вы поймете, о чем идет речь. Другие страхи накоплены в ходе опыта нашей повседневной жизни. Публичные выступления -это страх в этой категории. Так что мы можем сделать, чтобы полностью победить это?

Во-первых, вы должны знать наверняка, что подходит именно для вашей целевой аудитории. Этот шаг очень важен для понимания. Почему? Многие люди идут и смело начают свою речь, но при этом не имеют четкой и правильной цели у себя в уме. Эта ошибка может привести к большому напряжению, что может повлиять на то, как вас воспринимает аудитория. Многие ораторы хотят видеть единодушное одобрение аудитории. Это неправильный подход. Вы хоть когда-нибудь видели оратора, который бы получил 100% согласие от своей аудитории? Ответ, конечно, нет.

Вы должны понять, что независимо от того, насколько вы хороши в публичных выступлениях, всегда найдется кто-то, кто будет вас неодобрять. Это нормальный ход вещей, который является частью природы человека. У всех есть своя точка зрения и в большой группе людей вы всегда найдете разнообразие мнений и аргументов: положительных или отрицательных.

Некоторые люди будут сочувствовать вам, другие критиковать вас. Во время вашего выступления кому-то могут не понравиться ваши способности, кто-то будет сонливым из-за плохо проведенной ночи, другие могут уйти раньше из-за неизвестных вам обстоятельств. Как вы можете видеть, довольно глупо думать, что весь зал будет заодно с вами.

Сутью публичного выступления является дать что-то ценное для вашей аудитории. Это не о вас, это о них. Поэтому, постарайтесь сосредоточиться на том, чобы дать слово, а не получить. Ваша цель как оратора, не получить славу, уважение клиентов, утверждение и т.д. Вы должны дать что-то для вашей аудитории, что будет для них полезно. И если вы сделаете это хорошо, то вы получите и славу, и уважение и многое другое.

Во-вторых, вы эксперт. Вы были выбраны, чтобы говорить, по какой-то причине. Может быть, у вас есть особенно глубокое понимание особенностей конкретного продукта. Возможно, вы уже разработали или внедрили новые методы, которые произвели переворот на определенном рынке. Может быть, вы лицо, которое имеет самый глубокий опыт работы с продуктом или владеете частью информации, которая способна привлечь потенциальных клиентов. Независимо от причин ясно, что вы – эксперт, и поэтому были выбраны не случайно для того чтобы провести выступление перед аудиторией. Что для вас важно: вы владеете уникальной информацией, которой вы можете поделиться со всеми остальными. Это приносит огромную ценность для вашей аудитории. Имея огромные возможности поделиться тем, что вы знаете, с другими людьми, можно легко преодолеть страх публичных выступлений.

В-третьих, когда вы говорите в общественных местах, ничего плохого с вами не может случиться! Большинство людей боятся, что с ними произойдет что-то ужасное или публично унизительное, и это порождает страх перед выступлением. Как правило, ваш ум заполоняют такие вопросы: "Что делать, если я в упаду в обморок из-за нервного истощения?", "Что делать, если аудитория начинает бросать в меня предметами?", "Что делать, если я не помню, что я должен сказать?", "Что делать, если кто-то из аудитории будет высмеивать мои шутки и настраивать других против меня? "
Конечно, многие из этих страхов являются только страхами и больше ничем. Даже если что-то подобное и сможет произойти, то полезным способом является создание стратегии, чтобы предотвратить такие ситуации. И это не трудно. Такая подготовка облегчит ваше выступление перед аудиторией.

Если, например, кто-либо из слушателей зайдет слишком далеко, вы сможете просто остановить его или продумать обратную связь. Было ли что-то в моей теме или моем стиле изложения, что могло оскорбить их? Будучи в состоянии остановить их и задать эти вопросы, вы можете увеличить доверие к себе остальной части аудитории, а также вы сможете выявить определенные негативные факты о своем выступлении или о вашей презентации.

Попробуйте предположить, что ничего плохого не может случиться с вашей презентацией, и вы будете удивлены, как все проходит гладко. Для вас очень важно быть оптимистичным и вести себя открыто. Делая это, вы сможете более полно раскрыть свой потенциал, и вы получите даже больше чем просто уверенность, что сделает вас очень хорошим оратором.

И, в-четвертых, не считайте себя оратором. Это может показаться странным, но это правда. Не старайтесь воспринимать себя как оратора. Многие пытаются выставлять определенные идеалистические качества, которых у них нет. Проблема в том, для того, чтобы стать лучше, они изо всех сил очень сильно стараются стать кем-то другим, а не оставаться самими собой.

Так, самый большой секрет в том, что вы должны попытаться сделать как раз наоборот. Не смотрите, как оратор, и скоро вы увидите то, насколько хорошо вы делаете свою работу. Почему? Потому что вы даете себе возможность действовать в присутствии других. Вы можете быть смелым, сострадательным, глупым, остроумным, веселым, каким пожелаете. И в результате вы создадите гораздо лучший контакт с аудиторией. Публика будет чувствовать, что вы заинтересованы в вашей теме, что вы не напряжены и в полной мере верите в то, что вы говорите и делаете.

Основная идея в том, что вы должны быть самим собой, представлять свою собственную личность на сцене. Это ключ к тому, чтобы стать успешным в публичных выступлениях. Будьте сами собою, будьте оригинальны, поскольку никто не любит клише.