Усвідомлення емоцій: путівник до внутрішньої рівноваги

Скільки разів ми відчуваємо щось потужне, всеохоплююче, але не можемо назвати це словами? Відчуваємо складнощі, коли намагаємось висловити свої емоції співрозмовнику? Зустрічаємо нерозуміння або таку ж бурхливу реакцію від оточуючих?

Емоції — це мова нашого внутрішнього світу, і здатність розуміти її стане ключем до гармонії та щастя.

Уявіть собі, що ви можете зрозуміти кожну емоцію, яка проходить через вас, наче читаючи окрему главу книги. Уявіть, що ви маєте потужний інструмент, який допомагає вам впоратися з будь-якою ситуацією, яка виникає в житті.

Бажаєте отримати цю секретну навичку? Це просто: почніть усвідомлювати свої емоції. Почніть сьогодні, прямо зараз. Заведіть щоденник, спілкуйтеся з близькими - головне, вчіться помічати і розуміти, що ви відчуваєте в цей момент. Розпочніть це захопливе знайомство зі своїм внутрішнім спектром почуттів.

Зрозумійте, що усвідомлення емоцій — це навичка, яку можна розвинути, як м'яз. Почніть із малого, поступово збільшуючи свою практику. І пам'ятайте, що це подорож до самопізнання та внутрішнього спокою. Не поспішайте, дайте собі час. Але дійте, тому що шлях до щастя починається з розуміння себе.

А якщо ви хочете розібратись, що стає причиною ваших емоцій та почуттів, а головне - навчитись управляти своїм емоційним станом, освоїти техніки відновлення психоемоційної рівноваги та методи зняття напруги, ми запрошуємо вас на наш інтенсив "Шлях до відновлення: Подолання емоційного виснаження".

Початок навчання - 28 серпня, заняття 1 раз на тиждень 19:00-21:00, в онлайн. Робота в міні-групі до 6-7 учасників.

Для реєстрації на навчання або уточнення деталей, звертайтесь за номером:[відкрити контакти](066) 774-88-88.