Куда уходит энергия?

В статье рассмотрим куда мы тратим свою энергию и разберемся как сохранить ее.

1. Энергия уходит на подавление сильных чувств. 

Например, психике нужно переживать страх, который она испытывает после определённого стресса, а мы делаем всё, чтобы этого не замечать – бодримся, уходим с головой в работу или в решение бытовых проблем и т.д.

Или нас что-то глубинно злит, раздражает, а мы подавляем свой гнев, специально релаксируем, медитируем, всё дальше и дальше загоняя это чувство, уводя и отвлекая себя от предмета злости.

Организму нужно очень много сил, чтобы сдерживать чувство.

Напротив, называние и признание чувств всегда уменьшает их мощь и высвобождает энергию.

2. Энергия уходит, когда мы не совершаем выбор. Непринятие никакого решения, «зависание» отнимает очень много сил.
3. Энергия уходит, когда мы не обозначаем зону своей ответственности.

Можно много страдать и обсуждать с другими, жаловаться на то, как всё неправильно: начальник ведёт себя не так, система неидеальна, вот в других (организациях, странах) такого давно нет и т.д.

Это высасывает много энергии и, главное, кажется, должно бы полегчать, что пожаловался, выговорился, а не легчает.

Всё потому, что такие жалобы – замкнутый круг, ведь не смотря на них ничего не меняется и не может измениться быстро.

Поменять что-то человек может только сам для себя, обозначив зону своей ответственности и задав себе вопрос: а что лично я могу сделать для себя в таких обстоятельствах и таких условиях?

Как лично я могу улучшить условия своей работы и жизни в данной ситуации?

4. И, наконец, энергию может забирать другой человек.

Когда между людьми существует эмоциональный обмен, так называемый баланс «давать-брать» – оба человека что-то берут друг от друга в отношениях, а что-то отдают взамен и оба выходят из общения удовлетворёнными.

Но иногда, по разным причинам, этот баланс нарушается, возникает перекос – человек берёт, а отдавать не хочет.

Либо брать хотят оба, а отдавать никто – так и висят друг на друге, пытаясь подпитаться уже из полупустого чужого сосуда.

Помогает сохранить энергию в первом случае - ограничение или минимизация общения, а во втором – постепенное «разлепление» – поиск способов подпитки себя самостоятельно, а не за счёт другого.

А куда уходит ваша энергия?