Что такое настроение и что на него влияет?

Обучение метафорическим картам, Харьков! Курс "Метафорические карты в консультировании". Набор на сентябрь!

Настроение - это эмоциональный процесс, выражающий отношение человека к его текущей жизненной ситуации. Настроение отличается устойчивостью, продолжительностью во времени, а также невысокой интенсивностью, в отличие от эмоций, чувств, переживаний.

Какие же факторы влияют на наше настроение?

• недостаток сна, при этом человек становится раздражительным, злым, менее активным и больше подверженным стрессам.
• правильное рациональное питание, разнообразие в питании ,отсутствие вредных привычек оказывают очень положительное влияние на формирование хорошего настроения на физиологическом уровне.
• выражение лица - выражение эмоций на лице оказывает большое влияние на ощущение внутри себя, и значит на самом настроение. Поэтому, улыбайтесь, если хотите почувствовать себя счастливым!

Настроение определяет общий тонус жизни человека. Не всегда причина того или настроения осознается, но она всегда есть. Часто настроение зависит от физиологических процессов в организме, например от гормональных.

Зная это, мы можем предотвратить расстройство своего настроения, например искусственно его стимулируя тем, что нам нравится.

Любимое хобби, прогулки на свежем воздухе, общение и встреча с приятными людьми, спорт и физические нагрузки способны сделать наше настроение лучше, а значит мы можем управлять своим настроением осознанно!

Если вы ещё не знаете, как это делать самостоятельно, приходите на наши обучающие курсы.

Большое разнообразие направлений позволит вам выбрать тот способ, который подойдёт именно вам!

А я вас приглашаю на курс знакомства с метафорой – «МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ В КОНСУЛЬТИРОВАНИИ» или, как иначе их называют – карты МАК!

Карты МАК разнообразны в своих применениях. Они помогают вам разрешить свои проблемы наиболее мягко и бережно, соприкасаясь с болезненными частями психики.

А также, они поднимут настроение и скрасят ваш досуг!

• Старт – сентябрь!
• Приятная цена!
• Комфортная среда!
• И масса полезного, нужного и важного!

Записывайтесь!

Яна Валерьевна Рафаилова: психолог арт-терапевт, специалист по работе с картами МАК Курс «Метафорические карты в консультировании».

• Подробнее: https://ercgamma.com.ua/news/metaforicheskie-karty/ 

Приглашаем на наши обучающие программы!