Психологическое насилие в паре: Осознать реальность

Этот материал для тех, кто находится в отношениях психического насилия в семье и не решается их разорвать. И направлен он не на принятие решения о разрыве, нет, он направлен на осознание.

Все, кто меня хоть немного знают, подтвердят, что я всегда за сохранение семьи. В 8 случаях из 10, если есть за что бороться – мы боремся, если пара этого хочет. Но есть такие пары, которые не ходят к психологам и не просят о помощи. Их отношения наполнены настоящим страданием и порой ужасной мукой (по крайней мере, одного из участников в такой паре). И они тоже хотят сохранения семьи и предпринимают для этого усилия, годами. Очень сложно разорвать длительные отношения, даже если в них сплошная боль. Очень сложно перестать надеяться на то, что всё можно поправить и изменить. Очень больно лишиться семьи. Вдвойне больно, когда есть дети, потому что больно и за них тоже. Очень страшно, потому что социально тяжело быть одной, опять же, особенно если есть дети.

Этот материал для тех, кто находится в отношениях психического насилия в семье и не решается их разорвать. И направлен он не на принятие решения о разрыве, нет, он направлен на осознание. Важно понять, что если есть отношения насилия, то практически нет шансов, что это прекратится в этой паре. И хотя бы зная признаки таких насильственных отношений, осознанно делать выбор – всё еще быть в них или уже нет. Осознавать реальность – вот что важно, и исходить из этой реальности.

Итак, Как выглядит психологическое насилие. 20 признаков:

• У вас нет права принимать решения. Или вам выдаётся такое право по особому случаю.
• Принятые вами решения относительно семьи постоянно критикуются и осуждаются.
• Партнер всегда лучше знает, что нужно или нет для вас. Лучше знает, что вы чувствуете психически или физически и активно навязывает свою точку зрения.
• Партнер всегда прав. Вы всегда неправы и виноваты.
• Вам угрожают чем-либо. Например, я тебя брошу, если ты… Я заберу детей, если ты… Если будешь так себя вести, то я лишу тебя того-то или накажу так-то.
• Вас лишают денег.
• Вам надо заслуживать себе какие-то блага вроде свободного времени, встречи с подругой, уважения, денег, нового платья и прочее…
• Вам угрожают рукоприкладством (если ударил, то это отношения уже и физического насилия).
• Вы не имеете права отказать в близости.
• Вы не имеете права не хотеть чего-либо. Например, устать и не обеспечить мужу отдых или не убрать в доме.
• У вас куча обязанностей и вы всё делаете «не так» в его глазах. Вы получаете только критику, а слова одобрения, признания в любви, похвалу, комплименты – всё это надо заслужить.
• Вас вычитывают при его друзьях.
• Вы перестали понимать, где границы вашей личности, счастливы ли вы, чего хотите для себя и на что имеете право.
• Вы боитесь сделать что-то не так, чтоб не вызвать гнев партнера.
• На вас повышают голос, вас унижают, вас не хотят выслушать.
• Вы чувствуете себя только прислугой.
• Вас обвиняют во всём, что идет не так – от поломанной розетки, до двойки у ребенка в школе.
• Вам дают понять, что сами по себе вы – пустое место и надо быть благодарным вашему партнеру, что он вас спас от чего-то там (от полной нищеты, от потерянности, от социальной нереализованности, от смерти и т.п.)
• Вы дочитали до этого пункта в слезах.

Я пишу этот материал для тех, кому сейчас действительно очень плохо. Для тех, кто не видит выхода и думает, что его нет. Если вы нашли себя в этом тексте, пожалуйста, обратитесь за помощью. Найдите психолога, духовного отца, друга, кого-нибудь, кто вас поддержит и сможет помочь разобраться. Не зарывайте себя заживо! Не бойтесь начать что-то менять – ради себя, ради детей. Важно так же понять и разобраться в причинах, которые привели вас к этим отношениям. Уйти или остаться – это не главное. Главное – прекратить насилие. И даже если вы уже ушли, то его надо прекратить в себе, через осознание причин, через прощение себя и партнера, через выход к новому пониманию себя, этого мира и отношений! Помните, никогда не поздно начать жить! Обнимаю!

Приглашаем на он-лайн курс Принципы счастливых отношений.