Серія on-line программ про активність, енергію, мотивацію, харчування, гормони і здоров'я

Програма про пошук нових можливостей та ресурсів, що необхідні людині в даний період. А також про те, як більш ефективно організувати свій робочій та особистий простір, враховуючи рівень енергії, біоритми, систему харчування та фізичні навантаження.

Ця програма має на меті:

• підвищити рівень усвідомленості учасників щодо впливу фізичних та емоційних ресурсів;

• забезпечити учасників практичними інструментами для самодіагностики тавідновлення своїх сил - створення ресурсного стану, під час подолання стресових ситуацій.  

Основні складові програми:

• Особисті ресурси, якими треба грамотно управляти: енергія, управління біоритмами,     сила волі та емоцій.

• Значення сну, відпочинку для інтелектуальної діяльності та вирішення проблем. Гормон мелатонін.
• Харчування/фізичні навантаження.
• «Викрадачі» часу і «шкідливі» звички.
• Уникнення накопичення стресу.
• Щоденні практики для профілактики емоційного вигорання.
• Позитивне мислення та самомотивація.
• Підтримка фізичного здоров'я: правильна постава, нервова система, прийоми релаксації.

• Шлейфові наслідки: покоління Х, Y, Z