Три книги, которые помогут ввести новые привычки и стать счастливее

Мы все знаем, как сделать жизнь более наполненной и гармоничной. Но как же это сделать? Помогут эти книги!

Мы все знаем, как сделать жизнь более наполненной и гармоничной.

Отказаться от сладкого. Чаще есть овощи и фрукты. Заниматься йогой 2 раза в неделю. Делать утреннюю зарядку. Пить воду.

Но как же это сделать? Помогут эти книги!

⭐ "Привычки на всю жизнь" Шон Янг
Автор — профессор в медицинской школе Калифорнийского университета. Поэтому и подход у него к изменениям научный и практичный, подходящий каждому человеку.
Янг рассказывает, как меняться, оставаясь самим собой, и не вернуться к вредным привычкам через пару месяцев.

"12 законов стройности" от диетолога-нутрициолога Школы Здорового Питания Ольги Страшко. В этой книге автор собрала НАУЧНО ДОСТОВЕРНУЮ информацию о процессах, которые происходят на КЛЕТОЧНОМ и МОЛЕКУЛЯРНОМ уровне в нашем организме, когда мы набираем или снижаем вес.
Мы гарантируем, что прочитав данную книгу здоровый образ жизни (правильное питание, физическая активность и, конечно, стройность)станет Вашей ПРИВЫЧКОЙ!
(В комментариях ссылка на страницу, где Вы можете узнать подробнее о книге и заказать ее)

⭐ "Эссенциализм" Грег МакКеон
Эта книга — не о привычках. Но о том, что может нам помешать их внедрить.
Очень часто мы не можем привнести в свою жизнь новое, потому что в ней и так много всего. И часто — ненужного. Эта книга научит вас выделять главное в своей жизни и говорить "Нет" всему, что не подходит вам.