Иммунитет и стресс, или почему все болезни от нервов. Часть 2

Окончание статьи. В ней - простой психологический тест и рекомендации, как укрепить свое здоровье.

Простой психологический тест

• Часто ли вы чувствуете себя удовлетворенным и счастливым человеком?
• Бывают ли дни, месяцы и недели, когда вас все раздражает, и вы ничего с этим сделать не можете?
• Часто ли вы сталкиваетесь с тем, что у вас все «валится из рук», что вы теряете концентрацию внимания, что вы не можете понять, что от вас хотят другие люди?
• Случается ли такое, и часто ли, что вы за ночь не можете выспаться, а за выходные отдохнуть?
• Кажется ли вам, что весь мир настроен против вас, и вы уже ни с чем не справляетесь?
• Хочется ли бросить все и уйти, уехать улететь от всех к «ядреной матери»?
• Употребляете ли снотворное и антидепрессанты?

Чем больше вы нашли подтверждений для себя в негативных вопросах, тем больше у вас, друзья, уровень стресса. А значит, иммунитет ослаблен. При ослабленном иммунитете организм работает по принципу, «где тонко, там и рвется». И кажется, что подлечил одну тему по здоровью, трещит по швам другая. Подправляешь вторую, находится еще что-нибудь, что ослабляет здоровье. Какие действия предпринять, чтобы поправить свое здоровье в этом случае?

Иммунитет и стресс: как бесплатно укрепить свое здоровье

Разберитесь со своими страхами и опасениями.

Может оказаться элементарно, что из-за страхов и желания победить «мнимых» врагов, вы мобилизуете свою нервную систему, и вгоняете весь свой организм в стресс и уныние.

Нарабатывайте позитивное мировоззрению, прививайте себе позитивные мысли.

Немного подумайте об изобретательности своего эго. Уймите его.

Может так случиться, что с вами никто не воюет. Воюете вы сами, и своим состоянием стресса, накручиваете и себя, и других. Величина агрессии против вас может равняться величине вашего собственного эго. Имея малую психическую силу и слабые физические данные, такие люди часто чувствуют свое могущество и внутреннюю правоту, поэтому и сражаются там, где другой человек уже давно бы отступил и забыл о конфликте.

Научитесь быть счастливым, мириться, дружить и проводить время в теплой дружеской атмосфере.

Это лекарство, которое по-настоящему лечит. Но для этого необходимо научиться расслабляться.

Медитируйте, релаксируйте и глубоко работайте над собой. У вас есть к этому дар.

Так случается, что люди с мощным внутренним стрессом и со слабой иммунной системой психически очень восприимчивы. И если вы один из них, вам может помогать кое-что из «тонкого» мира: музыка, поэзия, медитации, глубокие философские лекции о смысле жизни.

Перестаньте контролировать, научитесь уступать.

Не давите своей волей и своим внутренним миром на мир внешний. Внешнему миру все равно, он большой, а вы можете надорваться и заболеть. Позвольте миру быть правым, а себе побежденным, и тогда иммунной системе не придется растрачивать свой ресурс на ваши нервы.

Помните, что иммунная система защищает вас от внешних врагов. И чтобы она была в порядке, лечите свой стресс, лечите страх и становитесь более миролюбивыми. Тогда ни один микроб не победит ни вас, ни ваше здоровье. Учитесь нордическому спокойствию и обретете сибирское здоровье!
Приглашаем на мастер-класс Ваши энергомоторы.