Самооборона для женщин

Практическая самооборона для женщин. * курс теоретических и практических занятий * Современный синтез восточных и западных знаний от профессионалов.

Проживая жизнь – не забывайте о жизни!!!!

• Вы стремитесь к абсолютному управлению собой и контролю происходящего вокруг?
• Вы стремитесь к тому, чтобы смотреть куда захочется, одеваться как захочется, думать как захочется.
• Вы стремитесь к безопасности — физической и психологической?

В течении 1.5 месяцев Практики- профессионалы помогут Вам получить рабочие инструменты «управления гневом и агрессией», что поможет быть Вам еще более эффективной, уверенной и гибкой.
Ведущие практикума:
Практический блок занятий - Зубков Александр- Президент Клуба-школы айкидо айкикай «Такемусу айки», Глава всеукраинской организации " Всеукраинская организация айкидо", обладателем черного пояса 2 дана айкидо айкикай , аспирант академии педагогических наук, стаж преподавательской работы 18 лет, продвинутый практик в области йоги и цигун. Автор и ведущий семинаров по личностному росту и изотерическим практикам.
Теоретический блок занятий- Стативка Анна Психолог-консультант
Опыт работы в практической психотерапии – 10 лет. Практик по этно-культурным методам психологической помощи (шаманские практики). Практик по телесно-ориентированной психотерапии, арт-терапии, танцевально-двигательной терапии, процессуальной терапии.
Сертифицированный специалист в области:
- 1993 году факультет психологии Киевского государственного университета.
- НЛП-практик (Фрэнк Пьюселик, 1995 год).
- ведущего групп социально-психологического тренинга (Санкт-Петербург, Институт тренинга, 1996 год).
- Рейки (II ступень).
- школе личностного роста «Игры в пространства» С. Стрекалова, Санкт-Петербург.
- «Системные семейные расстановки и психодрама», «Работа с психологической травмой» (сертификация – март 2010 года). Московского Института интегративной семейной психотерапии

График занятий 4 раза в неделю по 1.5 часа(вечерние и утренние группы) + 1 раз в две недели общее практическое занятие-зачет.
2 раза в неделю теоретический блок – автор и ведущий Нечушкина Ольга
2 раза в неделю практический блок- автор и ведущий Александр Зубков
1 раз в две неделю общее занятие.(зачет)- зачет проводят оба преподавателя программы «управление гневом» .

Наполнение практического блока - автор и ведущий Александр Зубков.
Знаете ли Вы, что отсутствие мышечного напряжения и закрепощения является основой овладения техникой айкидо. Универсальный ключ для понимания приемов – это мягкость и расслабленность. Именно расслабление позволяет опережать противника в своих действиях, поскольку скорость мышечной реакции у расслабленного человека обычно выше, чем у напряженного. Тем не менее, не следует забывать, что расслабленность обязательно должна быть «живой» и легко переходить в мощное напряжение кимэ с выбросом энергии, соответствуя древнему китайскому принципу: «твердость через мягкость, мягкость через твердость».
Именно по этому одной из важнейших первоначальных задач занятий в программе «управление гневом» является снятие мышечного напряжения, в связи с этим в спец курс подготовки были включены:

• курс йоги, благодаря которому не только увеличится скорость реакции и повысится выносливость, но и резко улучшаться общие физические характеристики организма: от улучшения самочувствия до возможно полного излечения от определенного типа болезней
• разминка цигун, направленная на гармонизацию внутренних энергий, благодаря чему достигается невероятное внутреннее спокойствие и уверенность в себе и своих силах
• элементы древней китайской системы самомассажа дао-инь
• также в спец курс включены: отработка противостояния любому виду атаки и использования захватов противника для победы над ним
• наработка техники мягкого блокирования ударов с последующим проведением технического приема
• работа с внезапной атакой, освобождение от различного вида удержаний, навыки использования силы противника против него самого
• дыхательные практики направленные на гармонизацию внутренних чувственный процессов

Вы сможете понять, как взаимосвязаны гнев и тело - как проявляется гнев в виде телесных ощущений, основы работы с гневом через ощущения.

Перечень практик, которые будут отрабатываться в течении курса:

• йога
• разминка цигун и дао-инь
• отработка противостояния и использования захватов
• улучшение скорости реакции и блокирование ударов
• работа с внезапной атакой
• освобождение от различного вида удержаний
• навыки использования силы противника против него самого
• дыхательные практики направленные на гармонизацию внутренних чувственный процессов
• гнев и тело - как проявляется гнев в виде телесных ощущений
• основы работы с гневом через ощущения

Теоретический блок- автор и ведущая Стативка Анна
Модуль 1. Гнев других

Занятие 1.
Теория: восприятие агрессии как социальной неизбежности. Виды агрессии.
Практика: выявить стандартные реакции посетителей тренинга на агрессивное поведение

Занятие 2-3
Теория: страх, тревога, паника.
Практика: преодоление шаблонов «поведения жертвы».

Занятие 4.
Теория: причины агрессивного поведения.
Практика: определение потенциальных «групп риска»

Занятие 5.
Теория: факторы, которые провоцируют агрессию.
Практика: определение «ситуаций риска».

Занятие 6
Теория: вербальная и невербальная агрессия
Практика: формирование стандартных реакций на проявления.

Занятие 7.
Теория: конфликт
Практика: способы разрешения конфликта, работа со скрытой агрессией.

Занятие 8.
Теория: агрессия сексуального партнера
Практика: выявление причин, способы преодоления.

Занятие 9.
Теория: Власть ситуации и срыв повседневности.
Практика: умение «обманывать ожидание», как способ избежать немедленного проявления агрессии.

Занятие 10.
Теория: коммуникация, как способ предотвращения проявления агрессии
Практика: НЛПшные радости

Модуль 2. Мой гнев
Занятие 11.
Теория: контроль над собственными проявлениями агрессии.
Практика: формирование адекватного проявления гнева, направленного на других

Занятие 12.
Теория: гнев, направленный на себе – саморазрушение.
Практика: умение прощать себя.
Вас интересует профессиональные тренировки по айкидо для взрослых и детей? Вы можете записаться в Клуб-школа айкидо айкикай «Такемусу айки»

Дополнительную информацию Вы можете получить у нас на сайте a-v-z.com.ua
И по телефонам [відкрити контакти]228-52-95, [відкрити контакти]80675034449,
Подробности на сайте. Регистрация на пробное занятие обязательна.