Нет сил и энергии. В чем причины и где выход? Часть 1

Рассмотрим причины отсутствия сил и энергии, и что с этим делать.

Почему нет сил и энергии. Причины

Ко мне часто приходят клиенты с запросом: «Нет сил и энергии. Усталость». Вопрос из разных уст выглядит так:

• Я только проснулся, а уже чувствую себя уставшим
• Немного поубирала в доме, и сил совсем не осталось
• Нет сил жить и работать
• Непонятно по какой причине, но я иногда чувствую себя как выжатый лимон, вроде ни с кем ни ссорился, ничего трудного не делал
• После общения, после похода по рынку или при какой-то нагрузке я как будто сдуваюсь, что делать
• Апатия, нет энергии

Чтобы ответить на вопрос почему нет сил и энергии, нужно кое-что понять. Упадок сил и энергии возможен в нескольких случаях. И эти случаи я в некой приближенности сейчас опишу.

Потеря энергии и сил возможна тогда, когда я не могу ее удерживать, контролировать, в общем что-то с моей личностной позицией не так.   Падают силы и энергия в связи со следующими обстоятельствами или чувствами:

• Я чувствую себя жертвой
• Я ощущая себя недостойным, плохим, неумелым
• Чувство несчастливости
• Я часто испытываю чувство вины
• Во мне часто пробуждается стыд в то или иной ситуации
• Я беру слишком много ответственности за других
• Я все время ориентируюсь на мнение других, их позиции, их чувства. ·   
• Я не могу нормально себя чувствовать, если меня не любят, не уважают, осуждают
• Я боюсь осуждения других людей, боюсь сглаза или порчи

Это не полный список, но… Каждое из этих чувств в той или иной степени забирает у нас силы. Другими словами, или окрашивают наш недостаток сил и энергии, либо являются источником потери сил из-за этих чувств и личностных позиций.

Продолжение следует.

Приглашаем разобраться с потерями энергии на интенсиве Твой Ресурс.