10 - 11 августа «Стретчинг, растяжка / Stretching»

Виды стретчинга. Анатомия мышц и суставов. Взаимодействие растяжки на мышцы. Составление комбинаций. Формат Занятий.

В программе: 

• вилы и ключевые моменты стретчинга;
• Основные принципы, физиологические основы стретчинга;
• анатомия мышц и суставов. Виды суставов.
• Физеологический и биомеханический эффект;
• Обзор упражнений (уторвень I, II). Запрещенніе позиции и упражнения.
• Обзор упражнений. Модификация в зависимости от уровня подготовленности.
• Исходные позиции.
• Методика преподавания.
• Мастер-класс.

После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.