Зал ожиданий. Или способности «раз-очарования»

В помощь желающим научиться управлять своими эмоциональными состояниями и жить, наслаждаясь процессом:)

Представьте себе зал ожиданий. Пусть это будет аэропорт. Большинство присутствующих ожидает, что определённое событие – прибытие рейса или отправление- точно совершится. Ведь и билеты есть , и приехали заранее. Вобщем, ожидаем… И, вдруг – объявление «Вылет рейса…задерживается на неопределённое время по техническим причинам» . Что на душе у ожидающего? Если коротенько, то – разочарование.
А если так. Мужчина едет после работы домой и ожидает, что его ждёт вкусный ужин, жизнерадостная и тактичная жена, уютный диван и телевизор… Приехал, открыл дверь – темнота и тишина. На столе –записка «Милый, твои ожидания не реализовались потому, что ты слишком идеализируешь своё представление о семейном вечере. Я - в кино.» Он – разочарован, мягко говоря.
Или так. Молодая жена после свадьбы ждёт смс о любви к обеду, розы и помощь в приготовлении еды на ужин. Целый день проведя в ожидании, к ужину получает смс «Дорогая, твои представления о семейной жизни – это твои проблемы. Я представляю всё совершенно иначе. » Она – жестоко разочарована.
Все герои –вымышлены. И, вместе с тем, как в каждой шутке, здесь есть доля шутки. Всё остальное – правда. Мы часто ожидаем от Других людей и от Мира, что они будут поступать так, как мы себе представляем. Что они будут реализовывать наши ожидания. И, когда этого не происходит , мы скандалим, ломаем отношения, чувствуем себя обманутыми, возмущенными. Разочарованными.
А если прочесть так «раз-очарование»…Раз, и нет чар, ранее присутствовавших и закрывавших всё многообразие мира!!!
Раньше мы думали, что всё должно происходить так, как мы себе представили. Что дети будут послушными и приносить сплошные «12 баллов» из школы, что зарплату будут платить вовремя, что клиенты заметят наши рекламные усилия и раскупят наши товары, что жены будут добрые и красивые, а мужья заботливые и уважительные, что в ответ на наши добродеяния наступит благодарность…
А теперь, когда мы «раз-очарованы», наконец-то, мы видим ясно , что наша система ценностей – не единственная. Что у каждого из людей есть Свои представления о прекрасном и они не собираются реализовывать наши.
Мы теперь четко понимаем, что мы таки царапаем себя о других жесткими углами наших избыточно значимых ценностей. И чем более жесткие эти углы, тем чаще Мир заботиться о нас и посылает, раз за разом, нам на помощь людей с совершенно противоположными ценностями. Чтобы мы всё-таки поняли, что разбросанные по квартире игрушки и носки – это не «на зло» маме, а в обучение. Аккуратность –хорошо, но не до фанатизма же! И раз-очарованная, слава Богу, мама вдруг понимает, что она своей критикой и придирками разрушает то единственное, из-за чего стоит жить – Любовь…
С разочарованием – разобрались. Оно может быть как негативным переживанием, так и сигналом, что в данный момент есть возможность обратить внимание на какую-то Свою супер-бупер-ценность и изменить к ней отношение. Чтоб не загромождать душевное пространство монументами с надписью «Основан в честь разочарования по поводу нереализованных ожиданий». И чтобы была энергия Создавать Любовь, достигать свои цели и радоваться жизни.
А чтобы научить себя реагировать на не-ожиданности с сохранением психического здоровья и энергии, предлагаю в момент возникновения желания начать критиковать, возмущаться и крушить отношения, произносить (наверное, лучше внутри:) фразу :
«Я прощаю этого человека за то, что он не соответствует моим ожиданиям. Я благодарю его за урок «Пересмотри жесткие ценности». Я отпускаю свои негативные чувства , возникшие к нему.»
Повторять фразу – пока не попустит и не появится желание всё-таки провести исследование и выявить, чем зацепили себя за раз-очарователя. И искренне поблагодарить мир за то, что учит Жить, радуясь.

С уважением к Вам и Вашей способности радоваться разнообразию мира,
Ирина Журавлёва,
Консультант Висбаденской академии психотерапии