Сила привычки

Чем плохи привычки

У кого из вас, дорогие читатели, есть дурная привычка не чистить зубы перед сном? А у кого есть дурная привычка чистить зубы перед сном? Почему же, спросите вы, желание соблюдать правила гигиены — плохое? Я ничего против гигиены не имею, а вот любая привычка, по сути — дурная. Привычки ещё называют психологическими (или энергетическими — кому что по нраву) привязками. Чем же они плохи?
Проделайте следующий эксперимент. Если вы привычно носите часы на левом запястье, то с утра наденьте их на правую руку. Сколько раз в течение дня у вас возникнет привычное желание взглянуть в сторону левой руки? Правда, кое-кто вообще часы не носит…
Тогда вспомним реалии нашей жизни, которая в отличие от жизни западного благоустроенного человека, даёт массу возможностей тренировать свою вчувствованность в осознание окружающего мира. Когда отключают горячую (и/или холодную) воду, вы забываетесь и, даже зная о том, что это бесполезно, хотя бы несколько раз в день всё же тянетесь покрутить краны. Если отключен свет (авария, веерное отключение и т.п.), то не щёлкает впустую выключателем только тот, у кого его нет.
Такие действия называют шаблонами, или стереотипами поведения. Или ещё паттернами (от англ. pattern — образец, модель). Человек, наработав какой-либо навык, перестаёт вникать в то, что происходит. Он становится автоматом. Так проще. Когда всё идёт как всегда — спокойнее жить. Напрягает человека быстрая смена обстановки, необходимость принятия решения в сжатые сроки, осознание собственной ответственности за принятое решение, посягательство на его чувство собственной значимости. Это всё — ещё и причины возникновения неврозов.
А обыденность систематична. И эта систематичность порождает чувство уверенности, поскольку позволяет человеку строить своё поведение в соответствии с ситуациями, возникающими в окружающей его действительности. И поведение человека, и его реакции на проявления реальности уже заботливо наработаны и «предписаны к употреблению» в виде поведенческих паттернов, характерных для той группы людей, в деятельность которой вовлечён человек.
Что будет, если ему предложить нестандартную ситуацию? Отреагирует ли он на такой разрыв шаблонов (можно это назвать и так) по схеме «бей-беги» или погрузится в глубокий ступор, который сродни гипнотическому трансу? Здесь всё решают индивидуальные качества.
Кому-то отсутствие возможности принять душ — мелочи жизни, а для кого-то испорченное настроение (ой-ой-ой, какие мы нежные!) на весь день (вечер, ночь).

Анекдот: Вечер. Кот обходит свои владения. Маршрут, исхоженный вдоль и поперёк. За всю жизнь ничего необычного. Крыша, карнизы, антенны, — всё как всегда. И вдруг какая-то проржавевшая водосточная труба со скрипом наклоняется. Кот «по колена у шоці», глаза у него лезут на лоб: «Не по-о-онял!»

Привязки делают нас слабее. Если вы говорите, что «кошки — ваша слабость», это и означает, что именно на этом участке у вас может возникнуть проблема выбора, который вам нелегко будет сделать.
Обычно говорят, что привычки могут быть безобидными. Никто и не спорит. Я не думаю, что всем надо становиться просветлёнными людьми, которых совершенно не привлекают радости земные. Чтобы проверить, действительно ли вы не «зацеплены» за какой-либо объект, действие или чувство, просто подумайте вот о чём. Будете ли вы сохранять ощущение комфорта и на необитаемом острове, если будете лишены возможности удовлетворить свою привычку? К привязкам относятся и такие вещи, как: деньги, мобильный телефон, компьютер, телевизор, диван, газета «Команда», кофе, сигареты, пиво, любимый человек (муж, жена, ребёнок, собака), здоровье, хобби, почёт и уважение, любимое дело и многое другое.
Мудрецы издревле говорили, что человек как пришёл в этот мир с пустыми руками, так с пустыми руками и покинет его. Ему всё в этой жизни даётся во временное пользование.
Когда человек становится более гибким в общении с внешним миром (это не о подхалимской гибкости позвоночника), в некотором смысле «всеядным» — он становится неуязвимым. Обычно говорят: «Это не каждому дано». Надо сказать, что этому может научиться каждый. Каждому ли это надо? Не знаю.
Если вы получаете удовольствие от того, что «как обычно бьётесь в конвульсиях», вовлекая всех в обсуждение своей плохой жизни без… (вставьте сами то, без чего вы не можете) — не отказывайте себе в удовольствии. Мир спокойно выдержит ваш небольшой каприз.
Ну, а если вы решили изменить своё отношение к жизни, то вы можете сделать это сами, настойчиво отслеживая свои «автоматизмы» и изживая их без особой борьбы с самим собой. Этому помогает чтение книг тех же Владимира Леви, Николая Козлова, Игоря Вагина. Этому помогает медитация, аутогенная тренировка.
Кроме этого есть уже школы, курсы или тренинги — не эффективных продаж, а личностного роста. Не все они, но некоторые позволяют кое-что изменить к лучшему. К организациям такого уровня можно смело отнести, скажем, Центр практической психологии «Синтон» Николая Козлова или Академию иррациональной (теперь она, по-моему называется «экстремальной») психологии Игоря Вагина. Хотя тот же Николай Козлов, например, сам признаёт, что у людей не очень сильных порой возникает психологическая зависимость от его «Синтона». Ну, это к слову.
Когда же нормальные люди узнают о том, что якобы надо жить, не цепляясь за вышеперечисленные человеческие ценности, у них возникает вопрос: «Так что, от всего этого надо отказаться?» Если и у вас всплыл такой вопрос, то вы невнимательно прочитали начало статьи. Неужели вы хотите, чтобы у вас появилась дурная привычка избегать дурные привычки?
Если вы умеете сохранять спокойное и радостное состояние хоть с чищеными, хоть с нечищеными зубами, хоть сытым, хоть голодным, то вам не о чем беспокоиться вообще. Сама Природа берёт вас под свою защиту и ведёт по Жизни. Удачи вам!