Как победить лень?

Сразу же дам ответ на этот популярный вопрос. Лень побеждать не нужно. Лень — это диагноз, который говорит о двух возможных «болезнях».

1. Лень— это отсутствие мотивации, желания, побуждения что-либо делать.
Лень появляется, когда «нужно» и «хочу» не совпадает. Например, человек часто говорит: «Мне лень ходить на работу». Но на выходных ему вовсе не лень ходить на пляж или ужинать. Когда человеку нужно пойти в туалет, он не лежит на диване, приговаривая: «Что-то лень, сделаю это завтра».

Для борьбы с этим типом лени — отсутствием желания что-либо делать — есть один простой рецепт. Нужно лениться. То есть целенаправленно ничего не делать: не смотреть телевизор, не листать газету, не есть печенье. И уже через 10 минут захочется найти себе какое-нибудь занятие.

Другой вопрос, что зачастую мы ленимся делать то, что нужно в данный момент, и занимаемся тем, чем нам хочется. В результате мы откладываем «нужное» дело до тех пор, пока оно не свалится нам на голову. И только тогда мы начинаем делать то, что раньше ленились. Все знают, что нужно ходить к стоматологу регулярно. Но большинство идет к врачу, лишь тогда, когда «хочет». А по-настоящему желание это обычно возникает уже тогда, когда зубы начинают болеть.

Попробуйте подумать о том, чего вы не хотите делать с другой стороны. Если мне лень ходить в спортзал, значит, я не хочу быть девушкой-красавицей. Если мне лень правильно питаться, значит, я не хочу быть здоровой.

2. Лень — это низкий уровень энергии. Такая лень появляется, когда человек пребывает в низком эмоциональном состоянии. Когда у нас много эмоций — у нас много и движения. Когда сила эмоциональной энергии спадает, мы становимся вялыми, на нас «нападает лень».

От недостатка эмоциональных сил появляется апатия. Апатия к правильному питанию. К отношениям. К своему здоровью. Разные апатии складываются в апатию к жизни в целом. Человек, не ограниченных в своих физических возможностях начинает вести себя как прикованный к кровати больной.

Для избавления от такой лени нужна уже большая сила воли и воля к жизни.

3 рецепта от лени:

1. Заставить себя лениться, то есть абсолютно ничего не делать.
2. Не делать то, что не хочется. Передать это дело другому.
3. Захотеть что-то сделать, то есть найти для себя действенный мотив. Попробуйте понять, зачем вам на самом деле нужно это делать.

А в каких ситуациях на вас нападает лень?