"Функциональный тренинг" (23-24 сентября, Киев)
"Функциональный тренинг" (формат free style с весом собственного тела и оборудованием) с Александрой Кобалиновой.
Функциональный тренинг с нестандартным спортивным оборудованием
Программа семинара:
- Особенности и преимущества тренировки с нестабильными петлями.
- Концепция стабилизации.
- Основные принципы функциональной тренировки с петлями.
- Знакомство с конструкцией подвесных петель и их использованием.
- Основные принципы тренировки. Биомеханика упражнений и их модификаций.
- Кинезиология в функциональном тренинга на подвесных петлях.
- Установка и наладка оборудования.
- Каталог упражнений и техника их выполнения.
- Форматы тренировки. Вариации и модификации упражнений.
- Тренировки мышц Core на нестабильных функциональных петлях.
- Функциональное тренировки на нестабильных петлях в группах и персонально.
- Интервальная жиросжигающая и круговая метаболическая тренировки.
Целевая аудитория: для инструкторов групповых занятий и персональных тренеров.
Коментарі
Невірно заповнені поля відзначені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ваш коментар відправлений і буде доступний на сайті після перевірки адміністратором.
Інші статті в категорії Новини