"Функциональный тренинг" (23-24 сентября, Киев)

"Функциональный тренинг" (23-24 сентября, Киев)

"Функциональный тренинг" (формат free style с весом собственного тела и оборудованием) с Александрой Кобалиновой.

Функциональный тренинг с нестандартным спортивным оборудованием

Программа семинара:

  •  Особенности и преимущества тренировки с нестабильными петлями.
  •  Концепция стабилизации.
  •  Основные принципы функциональной тренировки с петлями.
  •  Знакомство с конструкцией подвесных петель и их использованием.
  •  Основные принципы тренировки. Биомеханика упражнений и их модификаций.
  •  Кинезиология в функциональном тренинга на подвесных петлях.
  •  Установка и наладка оборудования.
  •  Каталог упражнений и техника их выполнения.
  •  Форматы тренировки. Вариации и модификации упражнений.
  •  Тренировки мышц Core на нестабильных функциональных петлях.
  •  Функциональное тренировки на нестабильных петлях в группах и персонально.
  •  Интервальная жиросжигающая и круговая метаболическая тренировки.

 

Целевая аудитория: для инструкторов групповых занятий и персональных тренеров.


Залишити коментар
Будь ласка, введіть ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії Новини