Силовой тренинг в групповых программах

Как стать инструктором групповых программ. Как проводить силовые классы с группой. Особенности силового тренинга. Что нужно знать инструктору о силовых программах. В нашей статье

Некоторые из нас не любят заниматься в тренажерном зале, а предпочитают силовые нагрузки в интенсивном режиме, приносящие максимум удовольствия. Вот здесь-то и пригодится сила – надежный помощник в создании красивого рельефного тела.

Ошибки инструкторов групповых программ

Однако, есть несколько нюансов и ошибок, которые допускают тренеры групповых программ при данном виде физической активности.
Вручить всем клиентам одинаковые по весу гантели и заставить с ними что-то делать - уж точно не показывает профессионализм тренера. Грамотный инструктор должен понимать, что возможности каждого занимающиеся, индивидуальны, и к каждому нужен свой подход. Кто-то сможет выполнять упражнения с боди-баром в 15кг, а кому-то нужно дать облегченный вариант с небольшими гантелями.

Потею - значит хорошо!

Страшно наблюдать, какие программы сейчас дают "опытные инструкторы" в группах с клиентами разной подготовленности. И при этом, эти клиенты даже не задумываются, что происходит с их организмом, когда они делают разного вида "бёрпи" и так далее. Какая нагрузка идет на сердце, и что упражнения данного вида противопоказаны людям с лишним весом. Но они ведь уверенны, что если я потею - значит хорошо, какой же хороший и грамотный у меня тренер.

Что же нужно знать инструктору групповых программ?

Для начала, тренер должен отстроить правильную технику, подобрать индивидуально оборудование, и следить за безопасностью своих подопечных!

Безусловно, силовой тренинг очень эффективен и дает хороший результат: польза силового тренинга в групповых классах

• сжигает подкожный жир,
• корректирует пропорции тела,
• укрепляет все группы мышц,
• стабилизирует работу сердечно-сосудистой и кардио-респираторных систем
• тренирует выносливость, и многое другое.

На нашем семинаре 12-13 августа, мы с Александрой Кобалиновой разберем все тонкости и нюансы, правила составления класса для инструктора групповых программ , безопасность клиентов, и как сделать так, чтобы клиенты получали удовольствие от групповых тренировок без вреда для здоровья!

Регистрация на семинар по ссылке