Energy-management. Источники энергии для бизнеса и жизни

Авторский и практичный блог Анастасии Спициной. Только живой, сочный контент по теме управления временем и вниманием.

Утро и всего +5 за окном. Пустой бак. Машинка просит бензина, да так настойчиво просит, что отказывается дальше перемещаться по нашим дорогам, и не хочет доставлять меня в очередной пункт назначения. Что я вижу?  4 вида бензина (основное топливо для машины): Нормал – 80; Регуляр – 92; Премиум – 95; Супер – 98. Цифры возле названия бензина называются октановым числом. Чем выше октановое число, тем лучше питание и топливо для наших ласточек. Каждый водитель любит свою машинку, и кормит ее только хорошим бензином… О чем это я? Мы те же «машинки», с разной комплектацией, разным питанием и потребностями, с разными скоростями и целями, которые колесят по разным дорогам.Когда мы тратим энергию, мы опустошаем наш «бензобак». Когда мы восстанавливаем энергию, мы его снова заполняем. Слишком большие затраты энергии без достаточного пополнения приводят к истощению. Вспоминайте свои рабочие месяцы без выходных и годы работы без отпуска. Избыток энергии без достаточного использования приводит к атрофии и слабости. Самый лучший пример - как быстро теряет форму тело после перерыва занятий в спортивном зале. Знакомая ситуация? Ответьте себе на несколько вопросов.

1. Ваш «бензобак» сейчас пуст или полон?

2.  Чем Вы заправляетесь? Какого качества питание Вы используете? (я сейчас говорю не только о питании для вашего тела, но  и о качестве информации, о вашем окружении, о впечатлениях и т.д.)

3. Надолго ли Вам хватает топлива?

4. Знаете ли Вы свои утечки энергии? Попробуйте сегодня быть внимательным к своему внутреннему бензобаку также, как к питанию своей машинки. Включаем программы любовь и забота о себе, но не как меру лечения и тушения пожара, а как постоянную работу с собой.
Любовь к себе  - лучший источник энергии…О дополнительных источниках энергии в работе и жизни, мы поговорим на тренинге "Energy-management".

www.spitsina.com