Продукты растительного происхождения

Растительные продукты – это то, что подарила нам природа, это источник здоровья. Такие продукты следует включать в свой ежедневный рацион, желательно в свежем и сыром виде. Они содержат множество витаминов и минеральных веществ.

Такие продукты, влияют на кислотно-щелочной баланс в организме. Если равновесие нарушается, то и со здоровьем могут начаться очень серьезные проблемы. Если в рационе преобладают крупы, мясные изделия и углеводистые продукты, то кислотность значительно повышается и при этом значительно усиливается риск возникновения заболеваний. А для погашения этой кислоты и нужно включать растительные продукты.

Список продуктов растительного происхождения:

• фрукты и овощи;
• ягоды;
• орехи;
• злаки, а так же кукуруза, гречка, амарант;
• бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы, соя, чечевица, нут, арахис);
• корнеплоды (морковь, свекла);
• клубневые (картофель);
• масленичные (лен, кунжут, подсолнух);
• листовые (шпинат, капуста);
• цветковые (артишок, брокколи);
• плодовые (баклажаны) и бахчевые (тыква, кабачки);
• корнеплоды (свекла), (морковь), (репа) и клубневые (картофель);
• листовые (шпинат, капуста) и цветковые (артишок, брокколи);
• зелень (петрушка, кинза, укроп);
• луковичные (лук, чеснок);
• стеблевые (спаржа);
• травы и пряности;
• соки деревьев (березовый сок, кленовый сироп).

Конечно, этот список не полный, примеров можно привести значительно больше. Важно помнить, что все эти продукты нам необходимы, и не менее важно заботиться о том, чтобы эти продукты были выращены в экологически правильных условиях, без использования генетически модифицированных организмов, вредных химических веществ.

Несколько фактов, почему важно употреблять продукты растительного происхождения?

1. Растительная пища содержит ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, которые нам необходимы.
2. Пищевые волокна в растениях способствуют удалению из кишечника вредных веществ, являются профилактикой атеросклероза и раковых заболеваний.
3. В растительной пище отсутствует холестерин, более того, такие продукты способствуют освобождению организма от холестерина.

ЛАНЧ С ДИЕТОЛОГОМ
ЛИЧНО В ОДЕССЕ (ул. Варненская, 3)
Предварительная запись по телефону: 
[відкрити контакти]098 808 00 77 (Viber) 
[відкрити контакти]048 709 34 20 
[відкрити контакти]093 256 53 73 
095 912 14 7 
Skype: alya20022009 

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ: 
Диетологи, Эндокринологи, Психологи, Массажисты, Косметологи 

Центр диетологии и омоложения 
г. Одесса, ул. Варненская, 3 
Здоровья! Молодости! Красоты!