День без лени

У каждого из нас есть свой энергетический запас, хотя лишь редкие люди умеют правильно расходовать свои силы.

Увы, иногда кажется, что современный человек -- идеальный образец растраты жизненной энергии: мы не только набираем энергию, а еще и постоянно ее теряем. «Как именно?» -- спросите вы. Я вам отвечу сказкой...

Жил на свете Человек -- обычной размеренной жизнью, со своими желаниями, обидами, завистью, страхами, ленью, с невыполненными обещаниями, скандалами, в груде ненужных вещей... И в один прекрасный момент вдруг понял, что топчется на месте, что чувствует себя, как Гулливер. Помните сказку про страну лилипутов? Очнувшись на берегу моря после кораблекрушения, Гулливер даже не смог поднять головы, не говоря уже о том, чтобы сдвинуться с места, -- десятки, даже сотни тонких ниточек приковали его к земле! Когда ниточек много, они крепко держат «жертву», несмотря на свою непрочность... И наш Человек задумался, куда же уходит его жизненная энергия. Он взял ручку, лист бумаги и нарисовал картинку.

(нарисован человечек от которого выходят разные мысли и эмоции такие как сомнения, гнев, брань, скандалы, страхи, обиды...)

-- Да-а-а -- сказал он, глядя на свой рисунок. Задумался. -- Все! Хватит! Хватит сидеть в этом хламе! С сегодняшнего дня начинаю менять свою жизнь.
Как вы думаете, с чего начал наш знакомый? Он начал каждый день делать то, чего раньше не делал! Хотите узнать, что из этого вышло? Тогда усаживайтесь поудобнее и, с разрешения Человека, посмотрим, что же он начал делать.
Вечером того же дня, когда Человек понял, что тратит энергию напрасно и это действует на него разрушительно, он попросил свою Лень не тревожить его сутки, то есть дал ей отгул. И погрузился в глубокий сон.

СОЛНЦЕ, Я И ТЫ -- ЕДИНЫ!
Наступило утро. Человек, проснувшись, с наслаждением потянулся и после этого с улыбкой открыл глаза. «Какое замечательное утро!» -- подумал он. А ведь еще вчера наш герой вскакивал с постели, как солдат по тревоге. Человек встал с постели, надел спортивный костюм и вышел на улицу. Нашел во дворе место, где росла трава, прошелся босиком по росе. Остановился лицом на восток, сосредоточил внимание на своем солнечном сплетении. Поднял руки вверх, ладонями вперед (поза напоминает букву «Х»), и обратился мысленно к Солнцу:
-- Я в потоке твоей энергии, мое состояние светлое, и я наполняюсь твоей энергией. Я и ты -- едины! Благодарю тебя!
Ощутив прилив энергии в ладонях, ступнях, во всем теле, с выдохом Человек опустил руки в поклоне.
Это упражнение можно выполнять каждое утро, постепенно увеличивая длительность с 1 до 15 минут. После завершения упражнения резко встряхните кистями и переведите внимание на текущие события. При желании это упражнение можно делать дома.

РАБОТА В УДОВОЛЬСТВИЕ

Вернувшись домой, Человек энергично принял душ, позавтракал и отправился на работу. Впервые за многие годы он прошел пешком полтора квартала! Шел Человек так: на четыре шага -- вдох, затем на восемь шагов -- задержка дыхания и на четыре шага -- выдох. После -- опять задержка на восемь шагов, и потом цикл повторяется. (Конечно, количество шагов и их частота подбираются индивидуально).
Придя на работу, Человек быстро поднялся на этаж, где находился его кабинет. По дороге успел поздороваться с сослуживцами, пожелать им плодотворного рабочего дня, а еще поинтересоваться, как они провели выходные (раньше он так не делал).
А сейчас для него начинается самое интересное -- экзамен на то, сможет ли он сохранить набранную энергию, не расплескать ее. Это был вызов «на ковер» к Боссу. Надо признаться, основания для проработки были: в последнее время наш Человек вел порученные ему дела формально, поверхностно. Только сейчас он задумался о том, что было бы, если бы он выполнял свою работу в том состоянии, в котором пребывает сегодня? Тогда это приносило бы удовольствие! Суровый взгляд и выговор босса на сей раз не смогли загнать в угол нашего знакомого.
-- Вы правы, -- произнес Человек. -- Вы правы, я не справился со своей работой. Я даже знаю, что вы хотите мне сказать что-то еще более резкое, чем говорите сейчас, и только ваша выдержка не дает этого сделать. Я прошу вас дать мне полтора часа, и работа будет лежать у вас на столе, выполненная в лучшем виде.
Человек обезоружил начальника своими словами и спокойствием. Через полтора часа работа действительно была сделана. Дорогой читатель, как вы думаете, сдал ли экзамен наш знакомый? Сдал! На отлично! Он направил набранную энергию на поиск позитивного решения, чем сохранил и приумножил свой заряд энергии, а еще и поделился ею с боссом без ущерба для себя! Рабочий день закончился, и Человек отправился домой.

ВДОХ! ВЫДОХ!

Оказалось, что наш герой пришел с работы раньше всех домочадцев, и он решил устроить сюрприз -- приготовил экзотический ужин. Надо ли говорить, что семья была поражена? После семейного ужина Человек и его близкие не стали, как обычно, смотреть телевизор и читать газеты, а решили прогуляться, поговорить, побыть вместе. Так они и сделали. И почувствовали, что стали ближе друг к другу.
Прежде, чем лечь спать, Человек вспомнил все события прошедшего дня -- дня, когда он отправил Лень в отгул. В этот вечер он навсегда попрощался с мадам Ленью и вычеркнул ее из списка своих знакомых. С облегчением вздохнул Человек и еще раз взглянул на лист: там был длинный перечень того, что забирало у него жизненно важную энергию. Наш герой выбрал из своего списка еще одного своего старого знакомого, чтобы на следующий день отправить в бессрочный отпуск и его. Затем Человек встал и сделал дыхательное упражнение на очищение.
Представьте, что вы делаете вдох через темя, что через него белый или серебристый поток энергии Космоса входит в вас, заполняя все ваше тело и преобразуя все негативное. Сделайте выдох вниз через ноги. Повторите это 3-5 раз.
Закончив выполнять упражнение, человек удобно улегся и погрузился в сон. Давайте пожелаем ему спокойной ночи. Он заслужил отдых, ведь в этот день ему удалось измениться к лучшему, и хотя считается, что самый тяжелый труд -- это работа над собой, у нашего героя получилось превратить этот труд в увлекательное приключение!