Женщина перешагнула сорокалетний рубеж

Как часто "КРУГЛЫЕ" даты заставляют нас задуматься, оглядеться, подвести итоги прожитого отрезка, наметить план на будущее. Очень многие женщины с этот период жизни сталкиваются с серьезными проблемами: в зеркале видим следы прошлых переживаний.

Муж не так внимателен и нежен как в первые годы брака, а зачастую полностью погружен в работу и свои увлечения. Дети, которым отданы любовь, забота уже выросли, вступают в самостоятельную жизнь, они все реже бывают с матерью, У НИХ появились свои заботы, семьи, свои дети. Устоявшийся мир рушится.
Очень многие женщины в этот период ЧУВСТВУЮТ себя постаревшими, ненужными, покинутыми. "Лучшие годы ушли", "меня уже никто не полюбит", "Жизнь прожита зря", " я никому не нужна", "Впереди только старость и болезни", Такие и подобные им мысли загоняют женщину в угол. Этот угол называется депрессия. А на нее, как на стержень детской пирамидки нанизываются болезни, потери, одиночество, старение…

А давайте посмотрим на все это иначе.

Давайте вспомним, что в каждой из нас живет маленькая девочка, для который мир сияет разноцветными красками, каждый день приносит новые впечатления, новые сказки, новые мечты и желания. Мы все играли в "домик", где папа, мама, дети, где была детская посудка, шились кукольные наряды, расставлялась мебель, мы укладывали кукол спать и кормили их кашей. Очень хорошая игра, но кроме нее у нас было еще много интересных игр и замечательных сказок! Помните сказку про девочку Элли, которую ураган занес в волшебную страну? Она нашла там много друзей, преодолела все трудности, победило, злую волшебницу и помогла себе, своим друзьям и жителям волшебной страны. Вспомните маленькую Герду, которая смогла оттаять сердце своего друга Кая и вернуть его домой, Вспомните маленькую разбойницу, которая лихо управляла ватагой мужчин! Вспомните, наконец, целую армию добрых волшебниц, для которых ничего нет невозможного.

Мы становились старше и наши желания делались более реалистичными и "земными". Кто то хотел стать журналистом, а кто-то врачом, кто-то хотел стать художником, а кто-то писателем, продавцом, директором банка, великой актрисой, Да мало ли чего мы хотели? Повзрослев, мы создали семью, родили детей и повседневные заботы заставили многих из нас отказаться от своих личных желаний или отложить их до лучших времен. Вот и настали эти времена! Самая большая забота - дети уже не отнимают много времени и сил. Эти силы и время мы употребим на уход за собой : лицо и тело нуждаются в вашей любви и внимании. Массажи, тренажеры, сауна, косметолог и т.д.. Выбирайте что Вам по душе, а лучше все сразу.

Кстати, о душе. За эти годы в ней накопилось иного обид, сожалений, боли… да мало ли еще какого мусора? Нужна «генеральная уборка». Ведь с таким грузом трудно идти по жизни легкой уверенной походкой. Хороший психотренинг поможет Вам в этом.

И обязательно на природу: подальше, подольше. Каждое дерево, каждый цветок - наш друг, готовый поделиться с нами всем - и красотой, и ароматом, и плодами. Если раньше, выезжая за город, Вы, в основном, кормили, поили и следили за детьми и их безопасностью, то теперь можно полностью расслабиться и отдаться созерцанию бесконечных творческих способностей природы... Можно восстановить свою спортивную форму. Или заняться вокалом, «тиффани», научиться ковры ткать, в конце концов!

Определившись с увлечением и приведя в порядок душу, займитесь обитателями Вашего дома. Если отношения с близкими Вас не устраивают, нужно и здесь навести порядок.

Задайте себе всего два вопроса:

1.Что мне не нравится, огорчает, беспокоит?
2.Какие отношения я хочу иметь с каждым из членов моей семьи?

Выяснив для самой себя ответы, приступайте к делу. Побеседуйте с каждым членом семьи отдельно, соблюдая при этом самое важное правило: не критикуйте человека, а говорите о его поступках. Основной принцип подобной беседы таков: когда ты поступаешь так-то... мне больно, обидно и т.д., или твои поступки вызывают у меня страх или недоумение. Высказывайте все, что накопилось до ощущения легкости в грудной клетке, до облегченного выдоха. После такого разговора Вы сможете от души сказать: «Я тебя понимаю и обязательно: «Я хочу, чтобы ты делал для меня...» Изложите все, что Вы хотите иметь в своей семье. Проделав эту важную и полезную работу, Вы снимите с себя груз старых обид. Создадите предпосылки для развития хороших отношений в настоящем и будущем. Попробуйте и убедитесь - это работает!

А теперь самое интересное. Человек бывает счастлив только тогда, когда он осуществляет свои детские мечты и желания. Вспомните, о чем Вы мечтали до десятилетнего возраста, какие сказки, игры Вам нравились. Займитесь тем, чем любили заниматься в детстве, и именно там Вас ждет успех! Вы любили играть «в магазин»? -Займитесь предпринимательством. Вам нравилось узнавать и передавать новости?- Попробуйте свои силы в журналистике. Вы с удовольствием говорили на «тарабарском» языке?- Так почему же не заняться изучением, например, японского. В детстве Вы были лидером в игре? - Вперед на наш местный политический Олимп, где еще очень много вакантных мест! Если «дочки-матери» была Ваша любимая игра - спокойно занимайтесь внуками. Вы любили что-то лепить, мастерить, рисовать? - Берите в руки глину, краски, кисти и творите то, что подсказывает Ваша фантазия, не оглядываясь на Рафаэля, Родена и свой возраст. Вы зачитывались книжками о дальних странах, необыкновенных поездках? - Пришло время Ваших путешествий.

И запомните: Вы - уникальная, неповторимая, другой такой на свете нет. Где-то в детских мечтах, желаниях скрыт Ваш талант. Найдите и реализуйте его. Станьте доброй волшебницей для самой себя!

Татьяна Богдан.Психолог, психотерапевт.Автор статьи живет и
работает на Украине. Она разработала специальную методику психотренинга для женщин; неоднократно выступала на телевидении и радио.

По материалам русскоязычного выпуска издания «СПЕКТР» Финляндия.