Психотерапия цветом - как она работает?

В живописи и арт терапии уже давно признали, что цвет обладает наибольшей степенью воздействия на эмоции. И дело здесь не только в том, что через визуальный канал восприятия в современном обществе общаться, учиться, работать и отдыхать удобней всего.

Как мы видим цвет

Цвет зарождается в свете (сэр Исаак Ньютон). А свет пронизывает все вокруг.

В свободном состоянии световая волна вмещает в себя все цвета спектра. Но стоит ей встретить на своем пути любое препятствие, и вот уже один из ее цветов становится более проявленным, будто бы прилипая к объекту. А глаз человеческий это моментально фиксирует и посредством своей оптической системы линз (роговицы, зрачка и хрусталика) передает информацию через сетчатку по зрительному нерву прямо в головной мозг. В этот самый момент мы выделяем, видим и воспринимаем этот разноцветных мир, сотканный из ниточек света.

Цвет и процесс мышления

В живописи и арт терапии уже давно признали, что цвет обладает наибольшей степенью воздействия на эмоции. И дело здесь не только в том, что через визуальный канал восприятия в современном обществе общаться, учиться, работать и отдыхать удобней всего. Сам наш мыслительный процесс уже с момента рождения начинается с наглядно-образного мышления. А образы, которые формирует детское сознание – являются игрой цвета и ощущений, которым ребенок дает свои первые эмоциональные оценки. По мере взросления человек овладевает более сложным словесно логическим и абстрактным мышлением, которое наслаивается на кальку первичных эмоционально – цветовых реакций. И какое бы мышление не стало доминировать во взрослом человеке – связка цвет – эмоция будет работать уже рефлекторно сама по себе, формируя наше настроение.

От настроения до терапии один шаг

А что же такое настроение? Говоря языком цвета, это доминирующий эмоциональный фон, обладающий психофизической характеристикой устойчивости. И народное наблюдение о прямой взаимосвязи настроения с самоощущением человека и его восприятием окружающей действительности отнюдь не случайно.
Ведь зачастую мы проводим такие параллели:
«у меня хорошее настроение – мир прекрасен» или наоборот «все тускло и серо – настроение хуже не куда».
Или вот еще вопрос:
«как часто в плохом настроении у вас возникает ощущение недомогания. И есть ли прямая взаимосвязь между хорошим настроением и психофизическим здоровьем?»

Конечно же есть!
- Вот мы узнали какую-то новость!
- Вот вспыхнула эта новость цветным образом в нашем сознании!
- Вот мозг заприметил этот образ и посредством нейронов (управляющих нервных клеток) привел организм в боевую готовность – выдал эмоцию.
- Проверил эмоцию на устойчивость и сформировал, уже посредством гормонов, определенное настроение.
- Проще говоря, приспособился – адаптировался к тому, что понял.

А теперь, предположим, у нас появилась возможность «загружать» в сознание желательные позитивные новости, на которые организм будет реагировать повышением жизненного тонуса, укреплением иммунитета, торможение стрессовой лабильности и фонтаном творческой активности. Ну, разве не чудесно?

Эти возможности перед нами и открывает психологическая терапия цветом.

Как цвет воздействует на организм
Человеческий организм воспринимает цвет целиком. Кроме глаза, каждая клеточка нашего тела, взаимодействуя со световой волной, улавливает колебания того или иного цвета. Дальше больше. Интерпретация происходит:
А) на основе того, как свойства цвета влияет на психику человека
Б) с поправкой на то, какие архетипические ассоциации сложились на протяжении поколений с этим цветом.

Основных цветов спектра всего шесть – фиолетовый, синий, зеленый, желтых, оранжевый и красный – это и есть те самые цвета, которые мы видим в радуге.
Два полюса – черный и белый олицетворяют две наивысшие противоположности. Белый содержит в себе все цвета спектра в потенциале их проявления, а черный полностью поглощает в себе все эти цвета.
Остальная цветовая гамма рождается из смешения основных цветов в различной пропорции. Поэтому цветов вокруг так много и каждый цвет обладает своим неповторимым терапевтическим воздействием, несет неподражаемый эмоциональный заряд.

А теперь рассмотрим несколько цветовых характеристик и постараемся обозначит их психотерапевтический эффект

Белый цвет
Это цвет великого молчания, наполненного возможностями (ассоциация с белым незапятнанным листом, на котором можно написать все, что угодно). Кандинский объяснял белый цвет как чистое, незапятнанное ничто, как мир до возникновения чего-либо (божественная пустота до сотворения мира, вселенский знак бесконечности).
Белый цвет эффективно сглаживает затяжную депрессию, способствует восстановлению правильной иннервации организма. Однако в чистом виде его употреблять не стоит. Уж слишком сильно зачастую врезается в детское подсознание память об угрожающих белых халатах.

Черный цвет
Так как черная поверхность вообще не отражает световых волн, черный цвет являет в себе отсутствие всякого цвета. Люди плохо ориентируются в темноте. Именно по этому, зачастую, связывает черный цвет с опасностью и затаенной угрозой.
Однако с другой стороны, черный цвет дает ту контрастную чувственную безопасность, которая бывает актуальна:

• в ситуации утраты близких (черный, как цвет траура),
• при проведении деловых переговоров (черный костюм – еще один штрих эмоциональной дистантности),
• на официальных приемах (маленькое черное платье отлично оттеняет ваш естественный шарм)
• защита от внешнего мира (черный поглощает энергию разноцвета, создавая непроницаемую капсулу вокруг вас)

В цветовой психотерапии употребление черного цвета целесообразно, когда нужно срочно снять внутреннюю агрессию или острый истерический синдром. Здесь черный рассматриваться – как цвет перехода, подготовки человека к новому эмоциональному состоянию.

Цвет сланец
Свое название сланец получил от скальной породы, которая при ярком освещении блестит холодными оттенками – от серовато-синего до серовато-пурпурного. Обладая средней цветовой интенсивностью, сланец нейтрален по своей природе. Символизирует душевное равновесие, долговечность и надежность. Является любимым цветом времен народов и ремесел. Когда из сланцевого камня изготавливали целые постройки.
Теперь сланцевый цвет активно применяют при производстве черепицы, мало какой web ресурс позволяет себе полностью исключить сланцевый цвет. Его связующее деловое значение также имеет свой прямой терапевтический эффект. Глядя на сланец, у человека улучшается концентрация внимания, развивается мыслительно-содержательный аспект.

Цвет каштан
Каштановый – цвет, несущий тепло, близкий к окраске плода каштанового дерева. Каштан всегда вызывает к себе доверие, притягивая своим сбалансированным красно – коричневым теплом взгляды и расположение окружающих.
Каштановый – древний цвет, его пигмент получают из природного оксида железа, такого же старого, как сама земля. Именно поэтому, зачастую, помещения, предназначенные для комфортного времяпрепровождения и даже психотерапии, изобилуют гаммой теплого каштана. А идеальная жена - хранительница домашнего очага красит волосы именно в каштановый цвет.
Окружив себя оттенками каштана, вы получаете ощущение деятельной стабильности. И, кстати говоря, нервозность после трудного рабочего дня тоже очень хорошо снимает каштановый цвет.

И... список можно продолжать практически до бесконечности: жженая умбра, киноварь, фиолетовый, бурый, янтарь, кукуруза, зеленый лес, красный, лазурный, камуфляжно зеленый, бирюзовый и голубой - цветов бесконечно много. Самое главное подобрать свой цвет. Не на всегда. А на время. Для создания определенного настроения.

Дерзайте и открывайте новые цветовые грани каждый миг!