Цикл контакта в понимании гештальт – подхода

Вся жизнь всего на Земле происходит в постоянном контакте "организм - среда". Поэтому организм - в нашем случае человек - всегда рассматривается в контексте его взаимодействия с тем, что в настоящий момент его окружает.

Вся жизнь всего на Земле происходит в постоянном контакте "организм - среда". Поэтому организм - в нашем случае человек - всегда рассматривается в контексте его взаимодействия с тем, что в настоящий момент его окружает.

По большому счету видов контакта - всего два - контакт поглотительный - когда я что-то беру из среды, и контакт выделительный - когда я что-то в среду "отгружаю". Например, рассказываю я вам сейчас свое понимание этой теории - выделяю свои мысли. А вы - если сочтете это интересным - когда будете читать написанное - можете что-то и поглотить

Опыт человека - в смене циклов контактов.

Цикл контакта - последовательные фазы, из которых строится взаимодействие со средой.

Сижу я себе, всем довольная, ровная такая...И вот...

Начинается все с возникновения ощущения в теле. Возникает в теле такое...то ли попить, то ли пописать, то ли позвонить кому...Вообщем потребность какая-то...Но прежде чем бросаться действовать, имеет смысл сориентироваться - чего же на самом деле хочется...Это происходит как раз на фазе преконтакта...Чем лучше определишься на этой стадии, используя свои телесные ощущения, свой предыдущий опыт, как маркеры, что же тебе действительно "здесь и сейчас" надо - тем успешней пройдет контакт...В смысле тем больше вероятности, что получишь именно то, в чем сейчас потребность.

Ну вот, вроде определился...

Теперь обращаешься от себя к окружающей среде - в поиске, кто или что может твою актуальную потребность удовлетворить. Перебираешь реальные возможности, используя свои возможности принятия - отвержения. Эта фаза - до окончательного определения с выбором- называется фазой контактирования.

Ура! Определился! И вступаешь с тем, что или кого выбрал, в финальный контакт.

А затем, такой уже "сытенький", уходишь в фазу постконтакта. Для переваривания - ассимиляции полученного опыта...

И вот такой полноценный - завершенный опыт и называется гештальтом - от немецкого "целостность".

Гештальт - подход базируется на аксиоме, что в том, как человек строит - разрушает свои гештальты "здесь и сейчас" можно опознать весь его предыдущий опыт...И если что-то в восприятии жизни хочется поменять, то, обращая внимание на то, что и как я чувствую - делаю- осмысливаю в своем настоящем, можно "отшелушить" свои привычные бессознательные реакции, сформированные травматичным прошлым например, и получить замечательную возможность взглянуть на себя и Мир по-новому...

Таким образом очевидно, что маркером психологического затруднения становится привычное прерывание или остановка контакта...

Например, на преконтакте, вместо того, чтобы попытаться все-таки определить именно свою актуальную потребность, я могу затревожится и "слиться" со средой...Типа "сижу себе тихо - зачем высовываться?" Потому что есть уже у меня в прошлом многократно подтвержденный печальный опыт, что мою потребность встречали негативно...И чего в очередной раз рисковать? Ну его...Безопасность дороже.

Ну и так далее - на каждой фазе могут быть свои "заморочки"...
Наши фиксации на определенном типе реакции часто становятся симптомом. Наши симптомы - стражи нашей безопасности и мирной жизни. Потому что долгие годы они нас страхуют и выручают. И к ним имеет смысл относится внимательно и с уважением. Для того, чтобы симптом перестал рулить нашей жизнью, надо научиться заботиться о себе как-то по-другому...А это требует и времени, и усилий на опознавание себя, других, осознавание своей жизни и действий...И способов, которыми мы пользуемся для построения своих циклов контактов.